壽命短的人，身體會3處發黃、2處泛白，佔一個，壽命都不會太長！

從古至今，每個人都想擁有一個好身體，就像古人練仙丹，現代人尋求保養一樣，人們對於長壽的渴望一直有增無減。

但是，長壽卻並非易事，一個人健康與否，甚至在身體上就可以看出端倪。

壽命短的人，身體會3處發黃、2處泛白，佔一個，壽命都不會太長！

三處發黃：

1、面色發黃

正常來講，人的面色應該是紅潤有光澤的，但是突然間變黃，就要小心了，刨除掉吃了過多富含胡蘿蔔素的食物，如橘子、胡蘿蔔等，就要考慮是肝臟疾病。

因為肝臟是負責代謝膽紅素的，當肝功能下降後，對直接膽紅素的處理能力會減弱。這樣膽紅素就會悄悄地在血液中聚集，誘發黃疸，臨床表現為皮膚、眼白等異常發黃。

2、尿液發黃

正常人的尿液是清澈或者淡黃色的，自己的尿液突然發黃，就要小心了，這考慮是腎臟的問題。

當腎臟出現問題時，就無法進行過濾提純，也就無法產出正常的尿液，尿液因此就會出現偏黃和異味重的情況，除此之外，還有可能伴有夜尿增多，尿頻尿急尿不盡的癥狀，這都是腎臟和泌尿系統出現問題的常見癥狀。

3、眼周發黃

如果自己的眼睛周圍，出現了很多黃色的小疙瘩，這需要特別注意，這是「黃色瘤」的出現，主要是由於血脂高，出現了代謝異常，使體內膽固醇堆積，沉積在皮下，皮膚局部發生隆起就產生了斑塊，如果有這種癥狀，需要及時就醫。

兩處泛白：

1、嘴唇發白

一般來講，正常人的嘴唇是粉紅色的，嘴唇的顏色是可以反映出我們身體的健康狀況的。

若是嘴唇發白，首先要考慮血氣不足；其次，有可能是腎臟出現了問題，腎病或腎虛的人可能會有虛脫的感覺，這時嘴唇也會變白；再者有可能是肝臟出了問題，肝藏血，我們肝功能下降之後，體內血液會出現問題，從而導致嘴唇發白。

總是，嘴唇發白是身體不好的徵兆，這需要注意。

2、指甲發白

我們的指甲和自身的健康息息相關，從指甲的表現，就能夠反映出身體的狀況。正常人的指甲是粉紅色的，比較透明，這說明身體處於良好的狀態，身體還是很健康的。

而如果指甲發白，那麼說明身體伴有疾病了，指甲是一半紅色一半白色則說明腎功能不好；指甲出現白色或絮狀白斑，則可能是腸胃不好，缺鋅或者貧血。

人過40，若能做好這5件事，或能延長壽命！

一、深度睡眠7小時

健康的身體需要良好的睡眠，研究顯示，睡眠佔據了人生的三分之一，可以說睡眠的好壞是決定了生命質量的基礎。

好的睡眠勝過治病，因為當人在處於健康深度的睡眠時，可以使人產生抵禦疾病的抗體，預防疾病的發生；還可以加速身體各個器官的修復能力，也是助力健康長壽重要的基礎。

但是，現代人經常熬夜刷劇、熬夜看球等等，這就致使睡眠時間過短，普遍睡眠時長不足。因此，平時一定要保證自己的深度睡眠，時間在7小時以上才好。

二、茶水代替煙酒

平時多喝水，喝茶水，養成以茶代酒的好習慣，對於健康長壽來說很有益處。如綠茶、紅茶、花草茶等等，都可以多喝。

蒲公英紅茶，養肝

蒲公英，歸肝經，擅於排肝毒，可預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷效果不錯。

現代研究已證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ，同時還能增強肝臟再生能力。

但是，蒲公英性寒，對脾胃虛寒者、體質陰虛者不宜飲用，經過發酵處理，做成蒲公英紅茶，能大大降低寒性，適合長期飲用。

尾參茶，滋陰潤燥

尾參是養陰生津的佳品，適用於肺胃燥熱、陰液不足所致的咽干口渴、乾咳、心煩等症；用其泡水代茶飲，可改善咽干舌燥，乾咳少痰等，並可提高自身的免疫力。

三、保持優雅心態

很多人到了中年之後，會有較大的生活壓力，這時候及時溝通釋壓，保持心態就變得很重要了，不然，長期矛盾訴說不出去，很容易把自己憋出病來，傷害身體健康，減少自己的壽命。

建議在生活中保持優雅姿態，多與朋友、親人溝通，及時釋放壓力，還要多參加一些戶外活動，發泄自己的負面情緒等等。

這些都能夠讓你保持良好的心態，心態好了，對於疾病的抵抗力也變大了。

四、睡前泡熱水腳

很多人都在追求養生，其實養生是要從生活中的點滴小事開始做起，就如泡腳，這就是非常簡單實用的保健方式。

如果每天睡前用熱水泡腳20分鐘，不僅能夠加快血液的循環，緩解疲勞，增加睡眠質量，還能夠使得心臟機能得到改善，對預防一些疾病也有不錯的效果。

需要注意的是，泡熱水腳，水溫最好不要高於40攝氏度，時間不要多於15分鐘，泡完腳後要及時擦乾，免得著涼誘發寒氣侵入。

五、每天運動45分鐘

現代人變得很懶，習慣於長期久坐，這樣運動量過少，身體都沒有基本的運動和鍛煉，會降低身體的素質，致使免疫力和抗病能力都紛紛下降。

而如果每天能夠保證運動45分鐘，不管是跑步、散步、打球什麼的，只要進行適當合理的運動，就會對身體有好處。

這不僅能預防糖尿病、高血脂、高血壓等慢性病，還有助於預防腸癌，進一步保障身體健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！