女人不想顯老，推薦常吃3種食物，美容養顏，延緩皺紋生長！

女人不想顯老，推薦常吃3種食物，美容養顏，延緩皺紋生長！

枇杷芒

含有芒果甙有止咳化痰的功效，而且對氣喘、咳嗽還有輔助功效。含有豐富的果糖和維生素，其中維生素A居水果首位，有明目的效果。維生素C含量極高，經常吃枇杷芒能夠補充體內所需的維生素C，能有效降低膽固醇預防心血管疾病等功效。所含的營養素可保持皮膚彈性，延緩皺紋生成，美容養顏、滋潤皮膚。可以刺激消化分泌，幫助消化吸收，從而更好的吸收食物的營養。

圓白菜

圓白菜可以說是最便宜最普通的蔬菜了，其中維生素c的含量就比較高，所以可以達到增強抵抗力以及免疫力作用，經常吃一些捲心菜還可以讓身體體質變得更強。多吃捲心菜，還可增進食慾，促進消化，預防便秘。經常吃捲心菜對皮膚美容有一定的功效，能防止皮膚色素沉澱，延緩老年斑的出現。圓白菜具有很強殺菌消炎的功效，能有效緩解咽喉腫痛等癥狀。

無花果

無花果能夠幫助補充荷爾蒙，可以緩解更年期癥狀和婦科癥狀等等問題，經常食用無花果，能夠很好的幫助人體清熱解毒，潤嗓止咳，可以有效的補充人體內的營養成分，增強我們體內抗病毒的能力。能夠幫助減少脂肪堆積，在一定程度上起到降壓降脂的作用。無花果里含有一定的不飽和脂肪酸、維生素C、維生素E等成分，能夠很好的幫助女性美容養顏。

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本文由「昕昕向榮」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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