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?本文為《幼幼心經》專欄第1期內容，感謝您的支持與分享！

熊磊

雲南省名中醫、教授

雲南中醫藥大學校長

「六一」兒童節到啦！小朋友激動的心情早已按捺不住，大多數家長們都做好了出遊計劃……

帶孩子出遊，是親子溝通的有效方式之一，也是孩子增長見識的過程，但關於出遊時的注意事項，大家清楚了嗎？

自駕出遊防暈車

1. 不要空腹乘車，乘車前1小時吃到七分飽，最好不要吃甜食和高脂肪食品，盡量吃些開胃的食物，如被稱為「天然暈車寧」的榨菜。

2.乘車前可準備幾個橘子，可用新鮮橘皮向內對摺後對準孩子鼻孔用手指擠壓噴霧，也可以隨時吸嗅聞預防和緩解暈車癥狀。

3.吃檸檬、橄欖、蘇打餅乾等，有助於緩解噁心癥狀。用拇指按揉內關穴（在前臂內側，從腕橫紋向上量3橫指，兩條索狀筋之間）5—10分鐘，也可以改善暈車癥狀。

4.如果孩子暈車癥狀嚴重，應及時停車休息，在太陽穴塗抹適量清涼油或風油精。

5.保持車內空氣清新流通，嚴禁吸煙。

對付蚊蟲叮咬

出遊過程中，應注意個人和環境衛生，避免在花草叢中長時間停留。最好穿長衣長褲，噴洒防蚊噴霧或塗抹風油精。如不慎被蚊蟲叮咬，可塗擦風油精或黃金萬紅膏（雲南省中醫醫院院內製劑）等，如瘙癢劇烈合併嚴重水腫或皮膚感染時要就近到醫院就診。

備好小藥箱 輕鬆快樂行

超過兩天以上的出行，建議帶些常用藥，清單如下:

1.體溫計 + 退燒藥（如對乙醯氨基酚或布洛芬）；

2.碘伏 + 棉球 + 創可貼（外傷用）；雲南白藥氣霧劑（跌打損傷用）；

3.小刮痧板或硬幣 + 清涼油（刮痧用）；黃金萬紅膏；

4.桑菊感冒片（眼睛紅癢可用）、銀翹解毒片（咽喉疼痛用）、保濟丸（食積腹痛用）、黃連素（腹瀉痢疾用）、藿香正氣水或藿香正氣軟膠囊（胃腸感冒用）。

不要忘記哦！

介紹兩個急症小偏方

1、若突發高熱或高熱驚厥，可用冰鎮水、冰棒等物理降溫，同時掐按人中、湧泉（足底第2、3趾蹼緣與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點凹陷中）

2、若腹痛，可按壓內關（同前）、足三里（在小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處，犢鼻與解溪連線上），並用藿香正氣水浸濕棉球後按在肚臍（神闕穴）上，再用創可貼固定，可緩解疼痛。

需要說明的是，以上只是在沒有條件就醫時急用，要分輕重緩急，萬萬不可貽誤病情哦。

項目名稱：《幼幼心經》

實施主體：「知了」團隊

編審：熊磊、楊若俊、尹蔚萍、王納

總編：張小貝責任編輯、版式設計：陳思思

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