4物是我們身邊天然的「胰島素」，堅持常吃，血糖可能慢慢降下來

4物是我們身邊天然的「胰島素」，堅持常吃，血糖可能慢慢降下來！ 1.苦蕎，苦蕎茶對於血糖有著很好的降血糖的作用，能夠幫助我們預防糖尿病，如果在飯後能夠喝一杯苦蕎茶，就能夠平穩我們身體中的血糖，而且減少糖尿病併發症的產生。

2.蕨菜，蕨菜也叫做龍頭菜，這種才含有較多的鉀、錳、鎂，經常吃能夠促進體內的胰島素分泌，增強胰島素的活性，對血糖的調節有益。

3.紫菜，紫菜中含有極為豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等物質，對於糖尿病的患者來說，平時常喝，效果也是非常好的。其中以多糖作為有效，它能夠有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。

4.皂角米，皂角米中的可溶性膳食纖維，吃了之後，還有著促進腸胃蠕動，增強胰島素分泌的作用，穩定糖尿病病情，所以糖尿病患者平時可以多吃一些。

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