60%的2型糖尿病患者患有脂肪肝？

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很多人可能知道肥胖和長期嗜酒會導致脂肪肝的發生。殊不知，脂肪肝和糖尿病居然也有著千絲萬縷的關係。

」

據美國WebMD醫學新聞網（2015-10-14）報道，新研究顯示，一線醫療機構中非侵犯性MRI（核磁共振成像）顯示，幾乎有60%的2型糖尿病患者患有非酒精性脂肪肝疾病。

國內學者將「肥胖、糖尿病、脂肪肝」形象地稱之為代謝異常的「三劍客」。

一項大型薈萃分析結果顯示，全球脂肪肝患病率達 25.24%[1]，而我國成人脂肪肝的患病率高達20.09%[1]， 上海成人脂肪肝患病率高達15%左右[3]，在患病率更高的中國北方地區，已達到30%以上[4]。 普通成人脂肪肝患病率超過20%[5]， 而肥胖人群中脂肪肝患病率高達80%[6]。這三大代謝性疾病造成的危害給廣大民眾的健康帶來嚴重威脅。

英國科學家發表的一項數據

2009年，英國科學家發表了一組令人深思的數據。他們對6500名健康人跟蹤了10年，並定期記錄他們的血糖、胰島素和胰島素敏感性等數據。

在這10年期間，一些人先後被確診為糖尿病。研究者拿出這些人確診之前幾年的數據和未得糖尿病者的數據作比較。一個驚人的秘密被揭開了。

他們發現，患者的血糖在確診前若干年就已經在稍稍升高，但是仍然保持在正常範圍。而明確地升高只發生在確診前兩年。

更有趣的是血糖的迅速升高期伴隨著轉氨酶的升高，這是肝臟功能持續受損的信號！

也就是說血糖升高與肝臟受損是有內在聯繫的。國內的一項研究顯示：脂肪肝也會增加糖尿病發病率 ，臨床研究發現 ，對無糖尿病的人群隨訪 4年觀察糖尿病的總發生率 ，在脂肪肝的人 群 中達 到 9.9% ， 而沒有脂肪肝的人群中僅為3.7%[7]

為什麼呢？

脂肪肝的形成有兩個重要的因素：甘油三酯積累和炎症。 甘油三酯是脂肪的儲存和運輸形式。它有三個來源：1.飲食中的脂肪在肝臟被儲藏，2.多餘的糖類轉化合成，3.當接狀態時人體通過調動全身脂肪通過血液循環進入肝臟，以提供人體能量。

總而言之，高脂、高熱量、動物性飲食和酒精是形成脂肪肝最主要的原因。

這個過程是不是有點「眼熟」？對，糖尿病的發生也與此極其類似。看來「吃的不對、活動減少」與肥胖、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病的增加是脫不開干係了。

如何改變？

包括藥物、代謝手術、基因治療、肝臟移植等手段均是治療脂肪肝的重要手段。但最為重要的依然是建立健康合理的生活方式。

如改變飲食結構，選擇營養豐富的飲食和增強代謝的食物種類，如堅果類、水果、不飽和脂肪酸飲食、抗炎食物及優質蛋白等，典型的地中海飲食、多進食酸辣類的食物和養成喝咖啡、茶的生活習慣，避免高碳酸和高糖如奶茶、果汁等飲料的大量攝入誘導胰島素抵抗和脂肪肝的發生[8]。

而且，相對於血糖，通過飲食生活方式調整最先得到改善也是效果最為明顯的是脂肪肝的改善，既而是血糖得到改善，甚至有發現在輕斷食、減重手術等方式後患者胰島素分泌逐漸恢復正常的案例。

有一句話說愚蠢的人是從「果」上解決問題，聰明的人是從因上解決問題。對於代謝病患者來說，「果」是指某個指標的升高或者某個癥狀的出現，而聰明的方法是從這些癥狀的「因」入手。改變生活方式這個「因」，健康這個「果」也就會自己出現。

本文結束，祝大家身體健康，越來越好！！

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