減肥期，消耗熱量的食物你吃對了嗎？吃對食物，不餓肚子還能減肥
減肥
06-02
減肥期間選對低能量，飽腹感強，具有豐富營養素的食物，很重要。因為只有這樣的食物，既能減肥還能滿足人體需要，更重要的還不用餓肚子。
所以，建議大家，在減肥的時候，不想餓肚子，還想實現減肥，要吃得飽吃得好，盡量選擇一些粗膳食纖維比較多，低熱量的，而且含有多種營養素的食物比較好。
比如四季度，萵筍，甘藍這幾種蔬菜，含有較高的蛋白質，膳食纖維，具有低熱量，高膳食纖維，所以飽腹感比較強，而且還有多種微量元素，礦物質，維生素，能滿足人體的營養需要。
所以，選擇這些食物，不僅美味可口，好吃，不用餓肚子，還能實現減肥的目的。關注我的頭條號@老少教你瘦可以查看更多的減肥知識。
