水果竟然也分寒熱？夏天到了，千萬別亂吃，聽聽中醫怎麼說！

又到了一年中吃水果的好季節，冰鎮的水果既能解渴，又能去暑，是一夏最大的享受！

不過你知道嗎？

在中醫看來吃水果也要根據你自身的體質來選擇，畢竟水果也有「寒熱」之分。

比如我們常說的「桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人」，這裡面的道理就是與水果的寒熱性有關：

「李子、杏」這兩種屬於寒性的水果，吃的過多容易導致胃寒。如果是胃寒、體寒的人吃多了這些寒性水果，身體往往難以承受，出現腹瀉等問題。

不僅如此，在日常生活中我們也會發現類似的事情，比如吃了荔枝冒痘口臭，吃了櫻桃嗓子痛流鼻血……

一分鐘教你分辨水果「寒熱」

水果雖好，卻不能亂吃，吃前需要弄清楚不同水果的寒熱性質。從中醫角度來說，水果具有寒、涼、溫、熱四種性質，其中溫熱與寒涼屬於兩種不同的性質。

1

溫熱性水果

夏天最適宜吃溫熱性水果了，此時人體陽氣浮在體表，腠理打開（可以看到汗毛比冬天要重很多，幫助散熱）。身體里的陽氣反而不足，脾胃的陽氣弱。

這時候，多吃一些熱性水果，是很養人的，溫熱之性可以溫暖脾胃，其味甘，又可以補氣，脾胃最喜歡溫暖又天然甘味的食物的。

哪些人適合吃溫熱性的水果？

常常在空調房間的人：空調房就像一個大型肉類冷藏室，在空調房間里吃水果，除了滋潤更需要溫暖一點。

姨媽在身的時候：月經期間需要暖，血得溫則行，遇寒則凝，溫熱的水果能暖身養血，群里有用戶，比較體寒，姨媽快走時，吃了榴槤，又排出了一些經血。（經量大、色鮮紅的熱性月經不要吃）

素食者，經常吃蔬菜沙拉的人：蔬菜本就多寒涼，吃水果就多些溫熱的，平衡一下。

吃了涼，拉了肚子之後（榴槤，荔枝都有止瀉的作用）

平時胃寒的人

2

平和性水果

平和性水果什麼體質都可以放心吃，但是要注意不要將平和性水果冰鎮後吃太多，這時候水果已經偏寒涼了。

3

寒涼性水果

夏天到了，很多人都喜歡把水果放到冰箱里冰鎮一下，但是要記住以下這些寒涼性的水果為了健康就不要冰鎮著吃了！

寒涼的水果，經期不宜。涼性水果，平時上火的時候，可以吃一些來改善，以清熱、涼血、滋陰。

脾胃虛寒者，水果可以這麼吃！

體弱怕冷、脾胃虛寒者以及老年人，特別是吃「生果」肚子容易「鬧情緒」的，這時不妨試試把它煮了熱著吃。但坦白說，經過加熱，水果中的營養素會不同程度地流失。所以對於大多數健康的普通人來說，水果最好是趁著新鮮原汁原味原個吃更有營養。

冰糖燉柚子

材料：柚子2~3片，少量冰糖；

做法：將柚子去皮去核取果肉放入燉盅內，加入少量冰糖和清水，隔水燉個把鍾後即可食用；

特點：適量食用能夠起到化痰、降火的作用。

洛神水果茶

做法：將蘋果、梨、青木瓜全部切丁分開放，備用

鍋里加入1L水，水燒的溫熱後加入木瓜丁

煮開後加入鴨梨丁，換小火煮3分鐘

最後將蘋果丁和洛神花一起放進鍋里，小火煮2分鐘

關火後倒入蜂蜜檸檬水即可

可以根據個人口味在蜂蜜和檸檬上控制酸度甜度

版權聲明

1、本文來源於網路，文章內容僅代表作者本人觀點.

2、版權歸相關權利人所有，尊重知識與勞動，轉載請保留版權信息。如存在不當使用的情況，請隨時與我們聯繫刪除

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！