我們處於視聽轟炸的時代，世界不再安靜，無處不在的移動設備改變了我們的生活方式，三十歲的身體，五十歲的聽力，並非危言聳聽。

視力下降也許你覺得沒什麼大不了，但耳鳴、突發性失聰、眩暈等跟耳朵有關的疾病也會來找你麻煩。耳朵的作用遠比我們想像的重要。聽力沒有任何方法保養，關鍵在於防護。認清和聽力有關的7個問題，一起學會保護它。

1. 耳鳴——學會和它和平共處

耳鳴的產生與耳部疾病相關，但更多的是由於精神壓力、劇烈情緒不穩定導致的耳鳴。如果沒有耳部疾患，只是單純性耳鳴，沒有對身體健康造成危害，沒有引起心理障礙，比如煩躁、焦慮、失眠等，我們一般採取習服治療。所謂習服治療，就是讓耳鳴的人能夠習慣這種現象。很多人的耳鳴現象是不可能消失的，耳鳴治療的原則，不是通過診斷、治療使耳鳴消失，而是在沒有惡性疾病的前提下，使耳鳴現象不再干擾正常生活，讓患者可以全然接受耳鳴現象，並與其和平共處。

2. 壓力型失聰——越早治療效果越好

歌手吳克群被爆左耳失聰，聽力僅剩6成，疑因壓力過大導致突發性失聰，由於治療不及時，想要完全恢復聽力恐無望。壓力型失聰是突發性耳聾中的一種，發病率正逐年上升，發病人群以精英人士及考生為主，主要原因就是壓力大、緊張，導致休息不好。如果及時發現和治療，壓力型耳聾的治療痊癒率高達80%，但如果出現聽力下降的情況超過了3個月，聽力將很難恢復。因此，出現聽力下降一定及時到醫院就診。遠離壓力型失聰的主要措施包括：保持心情愉快，避免過度勞累和緊張，盡量少戴耳機，讓耳朵多休息。

3. 眩暈——快查查你的耳朵

80%眩暈跟耳部疾病相關，眩暈主要與耳朵內的前庭密切相關。前庭是人體平衡系統的主要感受器官，它在人的內耳中，與耳蝸連在一起，主要用於感受人體在窨的位置及其變化。眩暈的人會覺得自身感覺旋轉或者周圍景物旋轉，或者擺動感、漂浮感、升降感和傾斜感。如何預防眩暈綜合征？平時要注意鍛煉身體，生活規律，平衡膳食，放鬆心情，每使用電腦40分鐘，起身活動一下。

4. 中耳炎——玩水也需要正確的姿勢

如果你經常游泳，又偶爾感到耳朵痛、聽力下降，耳朵里還像灌溉了水似的「咕嚕咕嚕」作響，這時需警惕患游泳性中耳炎。這是由於游泳時不幹凈的水進入耳朵誘發感染所致。耳膜者游穿孔要避免游泳，選擇水質乾淨的游泳池，游泳時佩戴耳塞、鼻夾，盡量避免深潛水，深水會對鼓造成壓力。及時清理耳朵中的水，游泳可用吹風機吹乾耳朵。游泳後出現任何的耳朵不適，都應及時去醫院就醫。

5. 聽力損傷——小心這些無處不在的噪音

現在城市中噪音無處不在，馬路上車流的喧囂，汽車的鳴笛聲，施工工地以及房屋裝修的雜訊等，長時間處於噪音大的環境中，不僅聽力受損，也會損害情緒及身體其他器官的健康。長時間戴耳塞對聽力有很大危害，尤其是把聲音開得很大時，還有一點就是現代視聽設備，比如卡拉OK，大家去唱卡拉OK的時候都很開心，往往意識不到音響設備對聽力的損傷，包括一些電影院里的音響設備，對聽力都有損傷。

6. 聽力下降——這可能是糖尿病的報警信號

糖尿病耳病也是糖尿病重要慢性併發症之一，糖友們耳聾發病率高達35%～50%。原來，我們機體供應耳部血液有兩條動脈：前庭動脈和耳蝸動脈，對應著聽覺與平衡的功能，它們都是終末動脈，很細小，沒有側支循環進行代償，糖友們發生血管病變時，這兩條小動脈首當其衝受到影響，導致血管管腔狹窄或者閉塞，出現漸進性的不可逆損傷。糖友們要設法控制好血糖，保護好聽力。

7. 保護聽力——試試頭戴式高保真耳機

我們說耳塞對聽力的損傷很大，主要指的是入耳式耳塞，並不包括罩住耳朵的頭戴式高保真耳機，恰恰這種耳機可以保護耳朵抵抗雜訊。坐飛機、坐高鐵、放鞭炮等噪音比較大的時候，都可以戴上這種耳機保護耳朵。但耳機一定不能長時間戴，尤其不能戴著睡覺。

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