炎熱的夏天，不妨來點清暑清熱的膏方

中醫 06-02

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小編導讀

6月來啦～

進入6月，第一天是屬於小朋友的節日，小編先在這裡祝各位小朋友們節日快樂，希望你們都能在這個日子裡收到棒棒的禮物，健康快樂地成長～

6月，滿滿夏的氣息，夏天和什麼最配呢？大海、沙灘、冷飲……是不是感覺很美好？其實，夏天還可以和膏方相配，不要以為膏方是冬天獨有的，也有適合夏天吃的膏方呢～

清暑益氣膏

【藥物組成】

中藥煎劑：西洋參60克、麥冬120克、五味子30克、生地黃100克、荷葉60克、玉竹100克、石斛100克、滑石100克、生甘草30克、茯苓100克、白芷30克、藿香100克、佩蘭100克、薄荷（後下）30克。

膠類葯：龜甲膠120克、阿膠80克。

調味葯：西瓜汁100毫升、蜂蜜100克、冰糖100克。

藥物加減方法：睡眠欠佳者，加百合200克、夜交藤200克；食納欠馨者，加生山楂100克、炒谷芽200克；便秘者，加火麻仁120克、決明子150克。

【製備方法】

1.將中藥飲片（除薄荷外）放入砂鍋中，冷水浸泡約1小時，煎煮，先用大火煮開，再用小火煮30分鐘，煎出葯汁約300毫升，倒出。

2.將藥渣添冷水繼續煎煮，先用大火煮開，再用小火煮15分鐘，煎出葯汁約300毫升，倒入第1次的葯汁中。

3.同上煎煮法煎煮第3次，水燒開後放入薄荷，再用小火煎煮15分鐘，煎出葯汁約300毫升，倒入前兩次的葯汁中。

4.把阿膠、龜板膠放入黃酒中浸泡去腥，待膏溶脹後，倒入煮好的清葯汁中。

5.煎煮濃縮葯汁，沉澱，離火待用。

6.將西瓜汁、蜂蜜、冰糖沖入濃縮葯汁中，用小火煎熬，不停地攪拌，熬至黏稠狀。

7.離火，自然冷卻。用潔凈乾燥的搪瓷罐、瓷罐、砂鍋存放。若用砂鍋存放，砂鍋底最好抹一層麻油。存放於冰箱中。此為1個月左右的膏滋量。

【功效】清暑利濕，益氣養陰。

【適用人群】尤其適用於氣陰不足、濕熱內蘊、高溫作業的人群。

【用法用量】溫水兌服，1次1匙（約15毫升），第1周早飯前空腹服用1次，從第2周起早飯前、晚睡前各服用1次。

【注意事項】感冒、發熱、腹瀉等急性病忌服；忌服蘿蔔、辛辣刺激、油膩、生冷等不易消化的食物；孕婦忌服。

夏季濕熱，對於濕熱質的人來說有些難捱，我們再為濕熱體質的人群送上一首膏方，幫你健康度過這個夏天。

清熱利濕膏

【藥物組成】

中藥煎劑：黃芩100克、黃連100克、黃柏100克、茵陳300克、滑石100克、梔子100克、熟大黃80克、法半夏100克、橘紅100克、枳實100克、川芎60克、炒白芍150克、茯苓100克、蒼朮100克、神曲100克、山楂100克、竹茹100克、佛手100克、香櫞100克、膽南星50克、澤瀉150克、荷葉100克、制何首烏150克、党參100克、白扁豆100克、黑豆100克、蓮子100克、薏苡仁200克、生甘草30克、決明子150克、虎杖150克。

膠類葯：阿膠200克。

調味葯：冰糖250克。

【製備方法】

1.將中藥飲片放入砂鍋中，冷水浸泡約1小時，煎煮，先用大火煮開，再用小火煮30分鐘，煎出葯汁約300毫升，倒出。

2.將藥渣添冷水繼續煎煮，先用大火煮開，再用小火煮15分鐘，煎出葯汁約300毫升，倒入第1次的葯汁中。

3.同上煎煮法煎煮第3次，水燒開後用小火煎煮15分鐘，煎出葯汁約300毫升，倒入前兩次的葯汁中。

4.把阿膠放入黃酒中浸泡去腥，待膏溶脹後，倒入煮好的清葯汁中。

5.煎煮濃縮葯汁，沉澱，離火待用。

6.將冰糖沖入濃縮葯汁中，用小火煎熬，不停地攪拌，熬至黏稠狀。

7.離火，自然冷卻。用潔凈乾燥的搪瓷罐、瓷罐、砂鍋存放。若用砂鍋存放，砂鍋底最好抹一層麻油。存放於冰箱中。此為1個月左右的膏滋量。

【功效】化痰除濕。

【適用人群】清熱利濕膏適合於典型的濕熱體質。常見的表現為：脅肋脹痛，或有痞塊，口苦，腹脹，納少嘔惡，大便不調，小便短赤。或寒熱往來，或身目發黃，或陰囊濕疹，或睾丸腫脹熱痛，或帶濁陰癢。脘腹痞悶，納呆嘔惡，便溏尿黃，肢體困重，或面目肌膚髮黃，色澤鮮明如橘子，皮膚髮癢，或身熱起伏，汗出熱不解。舌紅，苔黃膩，脈濡數。

【用法用量】溫水兌服，1次1匙（約15毫升），第1周早飯前空腹服用1次，從第2周起早飯前、晚睡前各服用1次。

【注意事項】感冒、發熱、腹瀉等急性病忌服；忌服辛辣刺激、油膩、生冷等不易消化的食物；服本方期間忌服雞血、鴨血等血製品。

人各不同，不一樣的體質自然有不一樣的養生方法。

平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣鬱質、血瘀質、特稟質，九種體質，各有其所屬的養生膏方。想獲取適合自己的養生膏方嗎？看過來——