每天都喝杯紅酒，一段時間之後，身體健康是變好了，還是變壞了？

在生活中，不少人都覺得適量喝些紅酒對身體有好處，甚至有人會每天喝一杯紅酒來養生。因為他們覺得紅酒的度數不高，不會對身體造成傷害，而紅酒能軟化血管，對心臟有益。

但爆炸營養課堂的營養師告訴大家，這種想法是錯誤的。

網上盛傳紅酒里含有一種叫做白藜蘆醇的物質，能起到抗氧化、抗動脈硬化的作用。但還是那句老話，拋開劑量去談功效，是非常不科學的。數據顯示，紅酒中的白藜蘆醇含量非常低，基本上可以忽略不計了。

而且所有關於白藜蘆醇的研究，大部分的試驗對象都是小白鼠、小白兔等動物，在人體內的效果究竟怎樣，還沒有定論。

此外，還有一些研究發現，白藜蘆醇這種物質可能會削弱人體通過自身鍛煉給心臟帶來的益處，那樣說不定就得不償失了。

其實，就算紅酒里含有一定量的白藜蘆醇，能軟化血管，對心臟有益，爆炸營養課堂的營養師依然不推薦大家喝紅酒來養生。畢竟紅酒里還含有一種物質，那就是酒精。市面上的紅酒，酒精含量一般在12%～15%，其實也並不低。

而酒精對人體的危害，說起來就非常可怕了。不僅可以增加高血壓、肝臟損傷和肥胖的風險，酒精作為一種1類致癌物，還是明確對人體有致癌作用的物質，與食道癌、肝癌、直腸癌等癌症的發生密切相關。

另一方面，很多人為了心臟的健康去選擇喝紅酒，是因為本身自己的心臟功能就不太好。而心臟不好的人，本身就應該拒絕攝入酒精，一些心衰病人服用的藥物，也不能和酒一起服用。

此外，現在很多人會選擇在家自製紅酒，而這可能又會增加一個風險因素。因為我們很難控制發酵過程中對人體有害的「壞黴菌」，一旦我們操作的不夠專業，很可能就會自製出「不健康」的紅酒。

所以總的來說，並不推薦大家靠喝紅酒養生，根本無法軟化血管，對心臟起不到什麼好處。不過對於不得不飲酒，不想改掉自己飲酒習慣的人來說，爆炸營養課堂的營養師確實更推薦大家喝紅酒，而不是喝白酒。

一般來說，紅酒的度數比白酒要低不少，對人體造成的傷害也就會小很多。

各位朋友，你喜歡喝紅酒嗎？你覺得紅酒有養生的效果嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！