孕吐太頻繁，准媽媽常做2件事，中孕還沒有緩解

文/余小紀，歡迎個人轉載

嘔吐相信大家都已經體會過了，但是對於孕吐可能不像正常的嘔吐那麼簡單。孕吐受到了母體孕激素影響，在適應期准媽媽會不由自主的出現孕吐。面對孕吐也是有輕有重的，但對於母嬰健康來說，准媽媽們應該要得到重視。因為孕吐不僅僅是自己難受而已，胚胎在生長發育期也會欠缺許多的營養。

小荀是一個準媽媽，剛懷孕不久孕吐就找上來，小荀的孕吐也一直非常的頻繁，現在已經到中孕階段了孕吐還時有時無的出現。昨天小荀也講述了自己孕吐期間的生活習慣，聽了讓我感覺到無法淡定。

@准媽媽小荀：孕吐前進胃特別的反感，別說吃東西了看到食物就想吐。孕吐期一直沒有吃什麼東西，就勉強的吃一點泡麵。然後成天的窩在家裡哪裡都不想去，身心疲倦。

之所以小荀的孕吐一直沒有緩解也是因為身體提體質沒有跟上，反而在孕激素增長越來越多的時候，小荀會持續的出現，所以小紀也勸准媽媽們不要耍小聰明，這2件事情最好不要有，不僅傷身還傷胎。

一、絕食不吃東西

孕吐期間可能很多孕媽有食欲不振的現象，但這不能成為我們絕食的借口，不為自己考慮也得為寶寶。在孕期肚子里的寶寶自然是需要營養的，准媽媽們也應該要按時的攝入營養。雖說孕期畏懼自然飲食，但是准媽媽們也可以利用一些容易服用的食物，就好比孕婦反奶粉等，這些具有精華的食物還能很好被吸收，也得知准媽媽們用來代餐。

二、蝸居在家足不出戶

孕吐後，切勿成天蝸居在家裡。因為在家裡可能會受到環境的空氣影響，讓自己的孕吐更佳的嚴重。出現孕吐的時候應該要多戶外，在呼吸大自然空氣的同時也能夠有效的緩解孕吐頻繁。同時也有利於緩解孕吐過度敏感。

小紀提醒：孕吐出現後，這2件事一定不能有。一旦出現了，孕吐可能會持續到中期甚至是晚期，准媽媽別不當回事。孕吐前進要確保飲食規律，多戶外散步，有利於更快的緩解孕吐。

你是否有孕吐的表現？

我是小紀，一名資深的母嬰創作者，喜歡我的文章記得關注，每天第一時間接收資訊

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