隨著溫度的攀升，以及紫外線增強，很多家長都不敢帶孩子在正午出去遛彎了。而晚上的溫度相對較低，這時便成了孩子們外出玩耍的首選。孩子們既可以活動身心，又不會出很多的汗。

但最近卻受到了網友們的評論：太陽下山就別出門了，小孩子的眼睛乾淨，什麼都看得見。特別是還沒開始說話的孩子，能看見一般人看不見的東西，而且回家容易大聲哭鬧。

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這種邪乎的說法你有聽過嗎？的確，很多農村一帶還堅守著這樣的理論，雖然沒有什麼科學依據，但他們大多不會讓小寶寶在晚上出去玩，大家半信半疑就好。

其實，如果從科學的角度來講的話，專家也是不建議在太晚的時候帶寶寶出去的，尤其是晚上10點以後的時間。因為，這樣做對寶寶的身體健康其實沒有什麼好處，例如以下幾點。

?1、影響孩子睡眠質量：

有些家長會讓孩子在睡覺之前外出玩耍，都已經9、10點了依舊沒回家。如果長時間讓孩子處於興奮狀態的話，大腦神經也會一直興奮，寶寶在睡覺之前就會很難平靜下來。想要睡著，就需要費更多的功夫，從而影響睡眠質量。

而生長激素的分泌，每個時間點是不一樣的。就算寶寶後來睡得比較香，也可能會減少生長激素的分泌，無論再怎麼增加睡眠時長，也是彌補不了的。久而久之，就會影響孩子的身體發育。

另外，對於年齡尚小的寶寶來說，規律的作息時間，有助於孩子獲得足夠的安全感。但如果總是因為晚上外出，而導致寶寶睡眠時間不規律的話，孩子在睡前就會容易哭鬧，甚至因此生病。

?2、影響孩子的情緒：

有心理專家提出，怕黑可能源自人類自我保護的本能，是對環境影響作出的反應，也可以說是一種條件反射。當然，這種反應對於小孩子來說更加強烈，相信大部分人在小的時候都會有一個怕黑的階段。

孩子因為什麼會害怕黑暗？可能是孩子在某個時期有過自己獨處的經歷，或者是受到了外界的影響，也可能是聽過一個關於黑暗的可怕的故事，都會影響孩子夜晚的情緒，甚至很大了還是不敢一個人睡覺。

尤其是很多地方和城市，夜晚的燈光並不明顯，孩子身處這樣的環境之中，難免會感到害怕。如果家長沒有加以引導，只會影響孩子在睡前的情緒。所以家長不凡先了解原因，然後增加和孩子夜晚相處的時間，提升他的安全感。

各位家長，增加孩子活動時間是好的，但是太晚就不要帶孩子出去了哦！如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~

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