肺有沒有問題，3個測試來幫你"識別"，可以自測一下

如今，隨著我國的不斷發展和壯大，老百姓所生活的環境也成為了社會發展的犧牲品。環境、空氣都大不如從前，各種極端天氣和污染也是讓老百姓苦不堪言，空氣中的有毒物質容易引起人體器官的病變，特別是肺部。所以，很多老百姓不禁擔憂自己的肺部是否健康。那麼，肺有沒有問題，可以通過哪些方式進行測試呢？

肺有沒有問題，可以通過哪些方式進行測試呢？

測試一：測試肺活量

肺活量的大小，可以在一定程度上反映人體肺部的健康。肺活量測試主要是根據個體盡量吸氣後然後呼出氣體的多少來了解其肺部的情況。但是大家在日常進行自測時，沒有專業的儀器可以使用，所以可以採用憋氣的方式來進行自測。

大家可以盡全力深吸一口氣，保證這是自己的吸入氣體的最大量，然後開始憋氣。憋氣過程中，需要計時，一般憋氣時間能夠超過50秒或者以上，則說明肺部處於一個良好的狀態。

測試二：進行原地運動

原地運動測試法，主要是通過運動後的整體狀態來判斷肺部是否健康。自測時，可以選擇原地跑步，同時關注自己的脈搏於每分鐘內的跳動次數。當其每分鐘跳動的頻率在100-120之間時，便可以停止原地運動。

接著，則需要觀察自己運動後身體恢復的速度。如果恢復時間越快，則說明肺部狀況良好。若恢復時間較長，則需要警惕肺部是否出現了異常狀況。

測試三：吹滅火柴

吹滅火柴自測法相對比較簡單，可以在家裡點燃火柴，若沒有，也可以用蠟燭、非防風打火機代替。然後將火柴、蠟燭或者非防風打火機放置於距離自己15厘米的地方，嘗試用嘴吹滅火焰。若較輕鬆就能夠完成，則說明肺部處於健康的狀態。若不能完成或者完成較為困難者，則需要及時檢查肺部的健康情況。

總之，肺是人體一個重要的器官。如果肺部出現病變，將對人體造成非常大的傷害，同時還有可能引發一系列的身體疾病。所以，大家一定要非常重視肺部的情況。在日常生活中，想知道肺有沒有問題，以上3個測試幫你「識別」，可以自測一下。從平時的小測試做起，不僅可以了解自身的健康情況，同時還可以更好地照顧自己。

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