缺乏這些維生素，也可能「招來」肺癌？所有人都該看看

肺癌作為生活中比較常見的惡性腫瘤，多發生在長期抽煙的人身上。在抽煙過程中，人體會攝入許多煙草中的有害物質，這些有害物質會先經過肺部組織，然後進入人體血液循環，對身體多器官均會造成損傷。如果長期大量抽煙，並且不加節制，往往會增加肺癌的患病風險，對人體健康造成嚴重威脅。但有研究發現，肺癌的出現，可能和身體缺乏維生素有關，需要提高警惕。

肺癌的出現，可能和身體缺乏哪些維生素有關？

1、維生素C

維生素C是人體需要的維生素之一，如果缺乏這種維生素，此時人體免疫功能就會下降。免疫功能下降後，身體抵抗外為病毒入侵的能力下降，加上自身的屏障也出現問題，因此煙草中有害物質對人體造成的影響會加大。

久而久之，人們的肺部組織就容易受到損傷，出現嚴重的肺癌疾病。因此，人們在生活中需要補充足夠的維生素C來提高免疫功能，像常見的獼猴桃，檸檬，櫻桃，西柚等食物均可以多進食。

2、維生素A

有醫學研究表明，如果人體長期缺乏維生素A，就可以使呼吸道上皮更容易發生鱗狀化，進一步提高患上肺癌的風險肺癌。因此，在生活中我們要多吃一些含有維生素A的食物。比如動物肝臟、魚肝油、蛋黃等。但是，這些食物通常含膽固醇也比較高，因此普通人也要控制進食的量，高血脂患者更要謹慎食用。

日常如何預防肺癌？

1、防止吸入廚房油煙

實際上，廚房油煙是很多不吸煙的女性患上肺癌的最大原因之一。長期吸入廚房油煙也會大大提高患肺癌的可能性，因此，經常烹飪的人群需要注意，盡量少做煎、炸、爆炒一類的食物。即使做這一類食物的時候，也要注意痛風，開啟排油煙機，防止吸入油煙，對肺部造成嚴重傷害。

2、及時戒煙

長期大量抽煙是引發肺癌的禍根，因為肺部組織在煙草中有害物質的刺激下，容易受到損傷。久而久之，就會導致肺部細胞癌變的可能性增加。因此，人們需要及時戒煙，養成健康良好的生活習慣，這樣才能避免肺癌疾病出現危害人體健康。

綜上所述，維生素C、維生素A的缺乏也會導致罹患肺癌的風險升高。因此，長期吸煙的人群要注意補充這兩種維生素。此外，想要預防肺癌的人群，需要防止吸入廚房油煙，有吸煙習慣的人也要及時戒煙。

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