喝綠茶容易便秘，是真的嗎？這兩類人，每天一杯綠茶，降火又養生

近期網路上很多人說綠茶酸澀收斂，喝了會便秘，那我們一起來看看是不是這樣呢？ 根據中醫理論，便秘分為實證便秘和虛證便秘兩種，繼而又可細分。實秘又分實熱秘、實寒秘和氣滯秘，虛秘細分為氣虛便秘、血虛便秘、陰虛便秘、陽虛便秘。 不同的便秘對應不同的體質這是肯定的，所以綠茶只是一個，雙拳難敵四手，自然不可能面面俱到，會引起便秘或腹瀉也不足為奇。

綠茶苦甘氣清香，有清熱解暑，降火明目，生津止渴，芳香解郁的作用，非常適合夏日飲用。至於致便秘之說，還要分情況。綠茶中的茶多酚、咖啡鹼等具有防晒、防輻射、消炎止瀉等功效，多飲有一定的幾率引起便秘，但同時綠茶的功效對實證便秘和陰虛便秘，卻有很好的緩解作用。

哪些人適合飲用綠茶？ 燥熱體質 茶最突出的功能之一就是去火排毒，李時珍《本草綱目》：「茶苦而寒，最能降火。」所以對於燥熱體質的人群來說，怕熱、皮膚干、眼睛乾澀、咽干口燥，還有長痘、咽喉腫痛、口腔潰瘍常常光顧的人，你需要來一杯綠茶，清爽微甘，去火降躁。

辦公室一族/電腦族 綠茶中的茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可幫助清除人體內過量的自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。還含有的胡蘿蔔素，在人體內可以轉變為維生素A，具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。

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