天然「降壓水」被發現，每天喝幾杯，軟化血管，防血栓

2種癥狀說明血壓在升高了 癥狀一：頭暈頭痛 我們平時要注意身體發出的"求救信號"，如果感覺到頻繁的頭暈頭痛，一般是血壓升高引起的。 特別是在深蹲起立的時候感覺頭暈，如果長時間持續的頭暈，還會妨礙患者正常的思考和工作。

癥狀二：失眠 血壓升高常常表現為急躁不安，失眠也是血壓升高的表現，長時間的失眠，一般是大腦功能紊亂及神經功能失調造成的。

癥狀三：肢體麻木、出血 血壓升高就會引起動脈硬化，然而肢體麻木是動脈硬化的早期癥狀，如果是缺血造成的功能性障礙，形成的肢體麻木代表病情更加的嚴重。

2種食物要忌口，預防血壓找上門 食物一：高脂肪食物 血壓升高的時候，患者的血管脆弱性會增大，如果長時間血壓升高，就會引起動脈血管硬化。 如果大量的高脂肪物質的攝入體內，會使血液變的粘稠，不利於人的健康。

食物二：高鹽食物 一旦患上高血壓，就要控制鈉鹽的攝入量，特別是高鹽的食品要忌口，如果太多的鈉進入體內，就會引起血壓升高。

2種食物要常備，血壓才能更平穩 常備一:紅棗 紅棗裡面有豐富的維生素C和維生素P,可以很好的降低血管硬化，還可以降血壓，平時也可以用紅棗和糖水泡水喝，養元補血降壓的效果。

常備二：淡茶水補充抗氧化物 確診高血壓，除藥物治療外，飲食及生活習慣也非常重要。 飲食上——多補充抗氧化劑 據統計，70%高血壓血管硬化，都是因為長期缺乏鞣花酸元素導致的。 研究表明，秋蓉葵，石榴，葡萄都含有這種元素，其中秋蓉葵中這種元素含量最高。

秋蓉葵中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，晒乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性，達到穩定血壓的目的。

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