生孩子記住這3件事，你會少受很多罪

准媽媽懷胎十月，終於迎來分娩時刻。

宮縮帶來的疼痛使人坐立不安，也讓分娩變得充滿恐懼。准媽媽們帶著既期待又緊張的心理來到產房，這時候，千萬不要自己嚇自己，一定要聽醫生和助產士的指揮。要放鬆心情，保持體力，學習正確的分娩方法，放平心態等待分娩時刻的到來。

有一些分娩時刻容易出現的錯誤，幾乎每位待產媽媽都逃不掉。今天小編就提醒你，這些錯誤你可不要犯！

錯誤一：大喊大叫

很多產婦會由於無法忍受宮縮帶來的劇烈疼痛而失聲大喊。然而，實際上大聲喊叫非但不會緩解疼痛，反而造成體力消耗過度，甚至可能產生胃腸脹氣、延長產程、增加產後出血率......

大喊大叫不僅提前把生孩子要用的力氣都用光了，還有那麼多副作用，受罪的只有自己！

錯誤二：亂扭屁股

不聽指揮，亂扭屁股，遇到這樣的產婦，助產士只想翻白眼。

亂扭屁股會導致助產士無法更好地保護孕婦的會陰，導致會陰損傷嚴重，最後，受罪的還是自己！

錯誤三：用力過猛或不用力或用錯力

用力過猛會導致會陰裂傷嚴重；不使勁或不會使勁會導致胎頭受壓時間過長，產程時間延長，到頭來，受罪的仍是自己！

還有一點很重要：家庭成員要做好準備！

爸爸們，說的就是你們。爸爸在陪產過程中扮演著非常重要的角色，整個待產過程，爸爸也是需要參與其中的，是媽媽的支柱，是助產士的幫手。

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