安悅溪僅有80斤出頭，中午就「吃草」，網友：難怪這麼苗條！

保持身材減肥，幾乎是每個女人都無法忽視的事情，因此一些人的減肥秘訣總是能夠吸引人，尤其是那些經常要在公眾面前露臉的明星或者演員更是如此，畢竟身材與她們的事業確實有一些聯繫。今天就來給大家說說安悅溪，她算得上是身材保養的非常不錯的人，體重才80斤出頭，而且看起來非常的苗條，不過她為了減肥也是十分拼的，午餐基本上就「吃草」，網友都表示：難怪身材保持的這樣好。

在某綜藝中，安悅溪帶來了一段十分精彩的表演，讓人大飽眼福，一身表演服裝完全把她窈窕的身姿展現出來，充滿了女性的陰柔之美。在舞台上的她如同一隻悅動的精靈一般，彷彿視大地的引力與無物，十分飄逸靈動。

安悅溪體重也才80斤出頭的樣子，要知道她身高也才1米65左右，這樣的配比確實是非常瘦，不過也正是因為瘦，很多人都想要知道她平時是怎麼保持身材，減肥的。安悅溪也在自己的社交平台上分享了一番，其實她每天的午餐基本上都是只吃一些菜葉子，實在餓的不行了就加一小塊的打鹵饢，這些東西的熱量都十分低。

也難怪安悅溪能夠保持如此身材，中午就吃這麼點，基本上就只是「吃草」了，相信這麼點東西對於大部分人來說和沒吃沒什麼兩樣。不過其實並不建議大家都這麼來嘗試去減肥，畢竟人與人之間是不一樣，減肥雖然重要，但是在減肥的同時最好保持身體日常的能量所需，如此才不至於傷身。

那麼在減肥的過程中我們該做些什麼呢？下面小編分享一些減肥的方法，希望能夠幫助到大家！

少吃多餐，其實少吃多餐對於減肥十分有效，能夠極大程度上增強飽腹感，自然這樣整體攝入的熱量就比較少了，不像是少吃一頓，硬生生餓著自己，上下午各加一頓比較合理，當然也要記住，睡覺之前不要吃東西了。

水果及粗糧，在自己的食譜中儘可能的加入一些粗糧，如玉米、紅薯等，這些能夠非常好的促進消化，對減肥十分有利，一些熱量低的水果，可以多吃一些，如黃瓜。

早睡早起，最後就是早睡早起不熬夜，很多人的肥胖都是熬夜熬出來的，並且熬夜還會增加身體的負擔，對身體內分泌造成影響。

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