肝不好的人，身體常有5個表現，佔一個，儘早做CT，防止肝癌變

肝臟是人體非常重要的器官，具有解毒和藏血功能，能夠將體內的毒素進行分解和排出，並影響人體的血氣。

生活中，很多行為都會傷肝，肝不好的人，大多逃不過這"3個字"！

一、"喝"

要說最傷肝的，當屬喝酒，酒精已被譽為"一級致癌物"，一旦攝入體內，90%都是在肝臟內代謝。

長期被酒"泡"，酒精代謝的乙醛會對肝臟產生毒性，這樣肝內脂肪就會發生變性，引發脂肪肝，肝硬化，甚至是肝癌。

數據顯示，在原發性肝癌患者當中，38.16%的患者都有長期飲酒史。

二、"拖"

臨床上，肝癌是由肝炎到肝硬化，再到肝癌。

臨床統計發現，一百個肝硬化患者中大約有十到二十個的慢性肝炎患者。而從肝炎發展成肝硬化通常需要二十年以上的時間，但如果肝炎病人有不良習慣，如抽煙、酗酒等，就會加快肝炎惡化的速度。

三、"熬"

熬夜跟肝病關係密切，常言道"靜卧則血歸於肝"，而熬夜，會減少肝臟血液流量，對於已患有肝病的人來說，還會阻礙受損肝細胞的修復，這樣就會加劇肝臟損傷。

另外，長期熬夜還會對植物神經系統和內分泌系統造成不良影響，繼而全身臟器都會因此受到損傷，到那時，肝臟自然也是受害者。

李忠教授提醒：肝不好的人，身體常有5個表現，佔一個，儘早做CT，防止肝癌變

1、關節疼痛

在肝臟的各種疾病中，自身免疫性肝炎會有許多類似關節炎的表現，像噁心、嘔吐、食慾減退、關節疼痛等，往往是系統免疫性錯誤，導致肝臟組織遭受攻擊，一般在女性身上比較常見。

所以，當自己長期關節疼痛不好，除了想到是關節炎，還要想到是肝炎。

2、尿液黃如茶色

正常的人的尿液是淡黃色的，清澈無雜質，只有喝水少及身體出現一些問題才會使得尿液的顏色加深。

當肝病出現時，就會影響體內膽紅素的代謝，從而使得血液中的膽紅素增加，使尿液排出的量增加，讓尿液的顏色加深。

3、消化系統異常

由於肝臟本身就屬於消化系統中的一個器官，所以當肝臟出現問題時，消化系統就會有一些明顯的變化。

比如說厭油噁心、腹瀉、消化不良、右上腹痛等問題，都是最基本的消化系統障礙表現。

4、蜘蛛痣、肝掌

在我們人體，肝臟一般具有滅活雌激素的作用，對照這個問題，如果肝臟出現問題就會影響雌激素的代謝以及滅活能力，長時間積累增多了身體中的雌性激素，刺激毛細動脈處於擴張以及充血狀態，慢慢的形成了肝掌、蜘蛛痣。

5、口臭、舌黃

口臭的出現，不光是消化系統的問題，也可能是肝臟的問題。

在肝臟功能受損的情況下，身體的毒素無法排出，這時血液中的氨和尿素氮含量便會增加，而氨氣是有強烈刺激性氣味的氣體，它們通過呼吸從人體口鼻排出，所以就有了嚴重口臭。

而正常的舌苔呈白色，如果出現舌苔發黃的現象，很可能是肝火旺盛。

預防肝臟病變，防止癌變，謹記"三勤、兩控"

三勤：

1、勤補充營養物質

缺硒會導致肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，使肝細胞的防禦力受到破壞。而一旦肝有損傷，就更容易沉積毒素，就像坑窪的路面容易積水一樣。補硒，說白了就是補充抑制肝病變的物質。

硒元素含量豐富的食物有：海產品（大紅蝦、龍蝦、金槍魚）、動物內臟、瘦肉、菌菇類蔬菜、筍等。

除了吃以外，還有一些富含硒的食材，我們可以泡水喝，像各種白茶、綠茶、烏龍茶、元芙菊等，堅持飲用，也能促進肝細胞生長、保護肝臟。

其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，晒乾後泡水喝，有助修復受損肝細胞、抵禦肝臟損傷、減輕肝臟負擔。

在我國，元芙菊主要產自河南雲台山，有去雲台山旅遊的，不妨帶點兒回家。

2、勤敲肝經

從中醫的角度來看，適度的敲打肝經可以有效刺激肝臟，加快肝臟排毒解毒的進程。

每晚可在睡前把雙腿張開，先從左腿開始，雙手疊按在大腿根部，稍用力向前推到膝蓋。

反覆推上幾十遍即可打通肝經、疏調肝氣，注意雙腿交替推拿即可。

3、勤體檢

肝癌多是由乙肝——肝硬化等疾病一步步發展而來，因此預防肝癌，一定得積極的控制肝病及其傳播。

肝炎患者要積極服藥，新生兒注射疫苗以及注射免疫球蛋白等。

另外，乙肝疫苗不是一輩子有效的，一定要及時檢查，防止病變。

兩控：

1、控制飲食

人吃五穀，孰能無疾，肝不好的話，平時一定要注意飲食，以免毒害物質進入人體，引起肝臟損傷。

就像發霉變質食物，不要不捨得扔掉，這樣的食物中含有黃曲霉素，是一種致肝癌物質。存在於：發霉大米、花生、土榨油等。

還有燒烤、速食麵、火腿腸等食物，一定要少碰，以免攝入過多的亞硝酸鹽和苯並芘，引起肝臟毒性。

2、控制情緒

不少人在得知自己感染了肝炎後，恐懼、抑鬱，很擔心肝炎會癌變。

如果長期被這種情緒控制，就會導致一系列神經、內分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細胞明顯減少，癌變就會真的發生。

建議一定要積極預防和治療，放寬心態，減少不良情緒對肝臟的刺激

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