女人晚餐吃點它，減脂瘦小腿，隔天排出黑臭便，大肚腩悄悄不見了

如果要問大家夏天喜歡哪種食材，想必每個人的答案都不一樣，像涼皮，米豆腐，涼拌黃瓜這些，應該吃的人做法，不僅解渴還能幫助降溫，消除煩躁的心理，小饞貓呢，一到夏天就喜歡吃魚腥草這道美食，它在生活中很常見，吃起來美味可口，深受大家的喜愛，尤其需要減肥的人，對魚腥草有著獨特的熱愛。

想要減肥，又不想餓肚子，小饞貓就為大家推薦涼拌魚腥草，既能瘦身又能養顏，多吃還不會長肉呢，魚腥草因為自身的氣味，讓一部分人喜歡不起來，不過呢，喜歡吃的人，餐桌上可是少不了這個菜，魚腥草又折耳根，有著清熱解毒，降火解暑等做法，魚腥草的吃法也比較多，像涼拌，熱炒都是可以的，吃起來特別的好吃，今天呢，小饞貓就為大家分享下，涼拌魚腥草的做法。

涼拌魚腥草，我們做這菜前呢，先把主要的食材準備下：魚腥草一把，鹽適量，雞精少許，辣椒油，小米椒，香油，醋，蔥，大蒜。先把新鮮的魚腥草上面的雜物去除乾淨，放在清水中洗凈，瀝水後放在一邊備用。

緊接著，再把需要的調味料放在碗中，均勻的攪拌下，魚腥草放在盤中，把調好的汁淋在魚腥草上面，攪拌均勻等到食材入味即可。

魚腥草營養豐富，富含著豐富的蛋白質，維生素C，鈣，磷，鉀等物質，能夠快速的被人體所吸收，魚腥草還可以泡水喝，炎炎夏日有著解暑的作用，還能止咳清火，既可以食用，還有保健的作用，對於想要減肥的來說，常吃魚腥草還能給腸胃刮油，因為魚腥草中的熱量比較低，脂肪含量少，最主要的是，魚腥草中含有的纖維素較高，多吃能夠促進腸胃的蠕動，還能加快食物的消化，清理腸胃的垃圾，有助於瘦身減肥。

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