紅棗和它一起煮湯，補血潤膚減皺紋，月經按時報到，血管暢通不堵

夏天氣溫比較乾燥，除了多喝水之外呢，還要吃一些補水養顏的食物，炎熱的天氣，皮膚也會變得很乾燥，女孩子最在乎自己的皮膚了，稍微不保養，皮膚變得暗黃，有色斑，還會長一些皺紋，女孩子都會買一些護膚品，還會去美容院，來保養自己，其實呢，還可以在飲食上注意，多吃一些養顏補血的食物，這次呢，小饞貓為大家帶來一道湯。紅棗和它一起煮湯，補血潤膚減皺紋，月經按時報到，血管暢通不堵。

紅棗，是生活中很普通的食材，紅棗可以泡水喝，也可以燉湯喝，做成各種美食食用，而且紅棗的營養價值比較高，深受女孩子的喜愛，小饞貓則是用紅棗和鵪鶉蛋一起煮，營養翻倍，鵪鶉蛋的營養比雞蛋還要高，鵪鶉蛋本身含有蛋白質，多種氨基酸，卵磷脂，鈣，磷，等物質，正在用腦的孩子可以常食用，有著補腦健腦，還可以幫助增加記憶力，有著補血益氣的作用，和紅棗一起煮，營養美味。

紅棗鵪鶉蛋湯，這道湯的做法很簡單，我們先準備一把紅棗，適量的鵪鶉蛋，紅糖適量，先把鵪鶉蛋清洗乾淨，放在鍋中煮熟，然後去殼放在一邊備用，順把紅棗洗洗乾淨。

這個時候，鍋中加上適量的水進去，把紅棗放進去，煮上10分鐘左右，再把鵪鶉蛋，紅糖放進去，一起再煮個五分鐘即可。

一道鵪鶉蛋紅棗湯就燉好了，簡單快速，紅棗中含有的蛋白質，胡蘿蔔素，維生素C，維生素B，維生素P，鈣，磷，鐵等物質，常吃的話有著補血養顏的做法，能夠預防貧血的現象，還能使皮膚越來越細膩，而且紅棗中的維生素C，有著促進肌膚新陳代謝的作用，防止黑色素沉澱，有著祛斑美白，還能延緩衰老，安神養血，而且紅棗中的維生素P，有著預防心血管方面的疾病，使血管暢通不堵塞。

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