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深剖:習慣的養成與孩子成長之間的硬關係——慣性是把雙刃劍

文丨福林媽咪

我們都知道,一個好的習慣,可以培養美好的品質,並在慣性的影響下,持續強化這種美好品質,使孩子獲得長足的進步。而一個壞習慣,同樣會在慣性的作用下,對孩子的成長產生深遠的影響。

而無論從性格養成、思維邏輯提升、智力培養還是品質養成、自主意識培養上,慣性都發揮著強大的作用。

比如,睡前看電視。

你會發現,一旦養成這種習慣,孩子看電視的時間越來越長,直接影響了孩子的睡眠時間。而更讓你感到無助的是,這種習慣很難改變,就算你用強迫的方式改正這種習慣,哭鬧同樣會影響孩子的睡眠。

當然,你也許會說,沒關係的,過幾天就好了。

其實並非如此。在孩子的潛意識中,看電視的習慣所帶來的的慣性,會成為你糾正不良習慣的最大抗力。這種抗力有很強的持續性,一旦你「力道不夠」就會在這種抗力面前投降。

相信很多家長也正在面臨這種困境,「算了,讓他看吧,困了就知道睡了。」

分析事例我們可以發現,慣性的力量體現在:力度大、持續性強、不可逆三個方面。

力度大、持續性強很容易理解,為什麼說慣性不可逆?

藉助剎車的過程更容易理解:

如果你開過車,你一定知道,剎車必然會產生剎車距離,這就是不可逆的第一種表現。慣性一定會產生不同程度的「剎車距離」。

另一方面,將剎車與交通事故聯繫在一起,如果汽車的慣性的到達了一定強度,一旦出現問題,就會造成交通事故。而交通事故的損害,又是不可逆的。

極端的說:撞死人了,還能讓人起死回生?

也正是因為慣性的不可逆,習慣養成與孩子的成長之間便有了「硬」關係。

換而言之,習慣的養成直接決定了孩子成長的走向。是往對的方向發展,還是往危險的境地靠近?

由此我們可以總結:任何一個好的習慣,都值得我們關注。任何一個壞習慣,都必須引起重視。

而我們知道,好的習慣難以養成,壞習慣卻很容易養成。

這是因為,好的習慣往往是一種「不舒服」的體驗,而壞習慣卻是一種「釋放自我得到滿足」的體驗。

就比如你每天玩手機玩到深夜的習慣,為什麼很難改變?因為你能從遊戲中獲得滿足,盡情的釋放自我沒有任何約束。而要改變這種習慣,則要面臨無事可做、內心焦慮等等「不舒服」的體驗,這種抗性是十分強烈的,也往往是無法抗拒的。

幫助孩子養成好習慣,理論上並不困難。

好習慣的養成,其實就是一個不斷重複,不斷強化的過程。這其中要注意兩點:

首先,鼓勵和獎勵

拿收拾完具來說。孩子當然知道收拾完具是個體力活,並不輕鬆。通過鼓勵,讓孩子懂得「收拾完具」是一種美好的品質,是「好孩子」的表現,從精神層面引導孩子克服苦難。

當然,適當的獎勵,更能從根本上然孩子獲得滿足,進而使得好習慣得以保持。

當孩子從精神層面認同了這種習慣,又能得到合理的獎勵,養成收拾玩具的習慣便有了基礎。

其次,重複和不斷強化。

只有不斷的強化,一個好的行為,才能成為習慣。拿收拾玩具來說,孩子第一次收拾了玩具,不代表第二次、第三次還會這麼做。

我們需要不斷的重複鼓勵和獎勵,讓孩子獲得持續的滿足,行為才能成為習慣。

當然,要注意鼓勵和獎勵的內容要不斷強化,每次得到同樣的鼓勵和獎勵,對孩子來說是種枯燥的體驗,不利於好習慣的建立。

相對於建立好習慣來說,糾正壞習慣更加困難。

還是拿睡前看電視的習慣來說:如何糾正這個壞習慣?

1. 釜底抽薪,不給壞習慣提供機會。

很多習慣,是因為孩子的一些不好的行為沒有得到及時的發現和制止,最終成了習慣。

孩子睡覺前打開電視,你覺得時間還早,沒有關注,接下來問題就發生了。

解決這個問題,其實也很難簡單。設定睡覺時間,在這個時間之前的一個小時內,任何人不準打開電視。

即便會有「商量」的過程,你也有充足的時間,不會影響孩子的睡眠。

2. 樹立榜樣,先律己後律人

晚上九點了,你自己還在看電視,老公還在看電視,憑什麼要求孩子不看電視去睡覺?

在設立「規矩」的時候,一定不能區別對待,只有公平對待才能讓孩子接受「規矩」。

一旦「規矩」成了對孩子一個人的約束,必然會產生反抗心理。

不要忽視榜樣的力量,很多行為習慣,都是孩子從父母身上學來的。

3. 不接受討價還價

尤其是在改正壞習慣的初期,因為突然的改變,孩子必然會產生不適,會有各種各樣的「討價還價」。

這個時候一定不能動搖,一旦動搖滿盤皆輸。

尤其是很多家長會有這種心裡:「還有半個小時呢,我也能玩會手機了,那就讓他看一會吧。」

我只能說告訴你,如果你是這樣做的,那麼你之前的努力全部白費。

4. 正確的引導,及時的發現,防患於未然。

壞習慣得以改正 ,並不代表已經結束。指引孩子的行為方式,及時發現錯誤並加以改正,這樣才能做到防患於未然。

就像我們說的,戒煙難,復吸容易。而且一旦復吸,煙癮更重,要想再戒就難上加難了。

好習慣的養成並不容易,而教育本身也並不是輕輕鬆鬆就能實現的。

從要求自己開始,從自我提升開始,幫助孩子養成好習慣也許就沒有那麼難了。

要知道,教育不只是對孩子的教育,更是家長們自我提升樹立榜樣的過程。

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