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瑜伽是力量與柔韌的完美結合

瑜伽 06-02

不要一味追求柔軟

練瑜伽要像山一樣穩定

像水一樣柔軟

瑜伽不是一味追求柔軟

真正的瑜伽是力量與柔韌的完美結合

力量的練習會保護我們肌肉更加強健

不要過度追求柔軟而忽略了力量的練習

更需要關注肌肉力量的啟動

找到力量與柔韌的統一

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※走心，才是練習瑜伽真正的寶藏