練拳要掌握這個功勁，「劈立勁」，看懂之後逐步提高
孤村芳草遠，斜陽杏花飛。我一個樁，站哪都正。你一個樁，四平八穩。短遇長，必須貼。緩遇剛，勢必沉。一是精神，雖無縛雞之力，也無懼大兵壓境。二是體魄，雖無功在身，一身強健，願做棟樑。三為功夫，寒暑不懈，以拳載道，為東海龍，做天上鷹。柔變似雲，剛不透風。兩極縱橫，天上地下。使人眼前花，自己冷眼觀。意念關注哪裡，哪裡就有反應。速度，首先來自觀注。不是力需到指，是意需到指，控制氣血到梢節，需要搬運。所謂搬運，先學內動，再用拳式動態導引。什麼感覺，勁到哪裡，哪裡膨脹，自己給自己打氣。打氣不是努氣，一定要清楚。勇進內門，近身行拳。哪離身子最近，肩與髖。你先走，還是我先動，無妨，都用根帶。力由脊發，脊由命門發，命門由丹田發，如此推導，有形原動力，在小腹丹田，無形先天動力，在一念之間。
體密度高，聚合能力強，內空間新陳代謝減慢，衰老就慢。要聚，不要散。要通，不要滯。背好比牆，又整又寬。脊好似槍，能立能抖。髖猶如軸，可開可啟。雙腿穩固，軀幹運勁，手臂放鬆，這樣的路子，能出功力，還舒服。先輕輕聚合，再放長柔化，這種東西，讓人上癮，因為體感舒暢。喜歡練拳，能堅持，很大原因是拳感好，意猶未盡。松柏立，大山落。要通，就得直。要穩，就得沉。有句老話，打千攮一。意思是，打一千下，比不上攮一下。力道透進去，不是次數問題，是發力結構問題。所謂通透，就是錐子，後催著前，肘釘小臂，尺橈擰絞。擰絞，不要想像成小臂僵硬的扭，不是那個。錐子尖小，後把粗大，力道在後頭。丹田催著命門，後背趕著膀子，這是根本。有人形容的好，出手如棉，身上似鐵。這句話說明一個事兒，放鬆抻拉，柔和擴撐，梳通勁路，調動內壓，體整如密。內壓，就是腹腔那股氣壓。有些人，柔是柔了，勁路也有了，內壓不會調動，就沒東西了。
劈立勁，劈的是手，拔得是脊，豎向對稱發力。舉起兩臂，掛肘下劈，同時拔腰立頂，向上有個掙勁。不只是胸椎頸椎，是三椎合一。有個要領，遇到劈勁，開胸拔腰。胸，前胸肋骨，突然開張，雙肩扣合，向下卸胛，壓縮背闊肌。發力要精神。閃通背，擊地錘，指襠捶，白鶴亮翅過度式，都能用上立下劈的勁。自上而下，劈出密度，就要有一合勁。佛家有一合相，拳家有一合勁。胸腹相合，往哪合，檀中往下，巨闕與腹通谷區域。合住後，會隆起個包，這是內壓聚合的象徵，又稱獨角龍。凸臉兒虎，是說後背圓盾。龍虎二勁，這個詞，是內家對空間結構的隱喻，不是玄學。狼王腹圓，大龍昂首。一個勁，會有一個要領，出於一個基本功，但變化不同。劈不是都下去，劈就要立，一劈一立身，再劈，再立身。立身，即是拔腰立脊。為何這樣，無間斷的前進，不停留的過去，發力不撤，勁不斷檔。公眾號太極浮屠。此正是，大日臨空，高山雄立。飛流直下，勢不可擋。
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