如果血管怕堵，日常飲食可常吃兩菜一豆一谷，讓血管血液乾淨如新

很多人對血管的還沒有重視起來，殊不知，血管承擔著為機體運輸糧草（氧氣及營養）的重要作用，一旦血管出現問題，健康隱患倍增。所以，不管你的血管健康與否，日常生活中都要注意血管的保護。

食物一：海帶

海帶其實蠻不錯的，都應該吃著點，這海帶也是高營養價值的食物，不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

食物二：納豆

說實話，我自己是沒有怎麼吃過，但是可以常吃著點，因為納豆中的納豆激酶能「溶解」血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預防骨質疏鬆。所以說，為了身體健康到是可以常吃。

食物三：玉米

玉米蠻好的，它們可都是粗糧呢，而且這樣的粗糧裡面還含有大量的蛋白質，維生素，膳食纖維素，鐵，鈣等，就這些抗氧化物質則可以健脾胃、代謝膽固醇和脂肪、軟化血管、降低膽固醇濃度的作用，還可以軟化血管的好作用呢。

食物四：洋蔥

可能大家也知道這洋蔥可以抗癌防癌，殺菌消炎的，其實洋蔥還可以保護血管，軟化血管，因為它們裡面含有豐富的前列腺素，可以降低血脂，使血管擴張避免堵塞，其中的其他物質還能預防周揚動脈硬化，所以說平日里可經常吃醋泡洋蔥或清炒洋蔥。

當然飲食中還是有很多是咱們不可以多吃的，就比如炸雞、香酥雞、香酥鴨、、、、、、數不盡的油炸美食在想我招手。對於消化功能減弱的老人，特別是心臟病患者。如果長期攝入含油量非常多的食物，會導致腸胃積累大量的油膩物質，這些物質容易形成血管堵塞，出現血栓的癥狀。除了我們知道的油炸食物，還有一些需要先過油的菜，如：糖醋排骨、糖醋裡脊、干煸豆角這些都需少吃。

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