6個容易被忽視的小習慣，還不改掉，血管一年比一年堵

血管擁堵、血栓這些詞總是被聯想到老年人，但是其實從現在的情況來看，很多青年人、中年人血管堵塞的也不少。血管的老化是從20歲就開始的，因此超過25歲的人都應該關注自己的血管健康。

血管為什麼會堵塞？

人的身上遍布很多的血管，這些血管就好比是我們的水管，水管用的時間長了，裡面就會產生各種各樣的污漬，到時水不幹凈不衛生，從而導致人體喝了之後有害。年紀越大的人，血管中的雜質、有害物質就越多，久而久之就會出現堵塞的可能。

水管中的垃圾是生鏽等產生的，而血管中的垃圾其實就是多餘的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等，這些物質可以跟隨血液一起流動，也有可能是粘附在血管的內壁導致血管變窄、擁堵。當這些垃圾粘附在血管的內壁，血管的彈性就會降低，血管變窄從而出現血栓、缺血、缺氧等，引發各種心血管疾病。

血管堵塞的危害有哪些？

人的身體到處都是血管，因為不管哪個部位的血管堵塞了，對身體來說危害性都很好。

心臟血管堵塞——心梗、冠心病

肺部血管堵塞——肺栓塞

腦部削刮堵塞——腦卒中、中風

……

血管堵塞是怎麼引起的？

既然血管堵塞對人的身體危害性這麼大，那麼它是怎麼引起的？血管堵塞其實跟我們生活習慣有很大的關係，尤其是6個容易被忽視的小習慣，還不改掉，血管會擁堵。

1、飲食方面

飲食中肉類多、蔬菜少，並且還是多鹽、多油、重口味、多糖等習慣，最容易導致血管內的脂肪增多，從而發生堵塞。

2、抽煙

抽煙的人會吸收大量的有害物質，導致血管發生炎症而受損；香煙中的一氧化碳還會跟血紅蛋白結合，導致血液缺氧，讓血液年的粘稠、出現堵塞。

3、長期熬夜

熬夜對於血管擁堵的危害，表現在熬夜會導致腎上腺素和去甲腎上腺素的大量分泌，導致膽固醇、甘油三酯升高。

4、酗酒

喝酒傷肝，同時也會影響脂肪的代謝，導致膽固醇、甘油三酯升高，出現血管擁堵的概率也就更高了。

5、缺乏運動

工作性質是坐辦公室的，常年久坐不動，自然導致下肢的血管流動減慢，從容易導致下肢血管擁堵。

6、情緒不穩

很多人證明，血管擁堵跟人的情緒有很大的關係。情緒不穩、經常攜帶壞情緒的人，也很容易導致血管堵塞。

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