若血糖比較高，盡量多吃這4種食物，或助你降低血糖不升高

若血糖比較高，盡量多吃這4種食物，或助你降低血糖不升高！ 1.大蒜，大蒜是我們生活中比較常用的一種調味品，糖尿病患者在平時可以多吃一些。大蒜中還有的一些營養物質，有降低血糖的功效。

2.苦瓜，苦瓜的味道雖然比較苦，但是其中含有的物質，有刺激胰島素分泌的作用，可以幫助我們降低血糖，糖尿病患者常吃，有助於糖尿病患者穩定血糖不上升。

3.銀耳，銀耳中含有銀耳多糖，能有效激活胰島素的活性，進而能有效延長胰島素的作用時間，所以糖尿病患者可以適量食用銀耳。

4.黃瓜，黃瓜含水量大，並有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少量的糖類。黃瓜是糖尿病患者的首選食品之一，不但熱量低、糖份少，而且還有清熱、利水消腫的功效。

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