血管的「清潔工」終於找到了，飯桌上多吃著點它們，清除血管垃圾

日常生活中，大家不要以為自己看起來似乎精力充沛，連感冒都很少，就可以輕鬆大意。其實身體里的血管已經悄悄老化，嚴重的還會造成血管堵塞，然後各種致命的老年病就會找上你！

食物一：玉米

有的人喜歡吃，有的人就不喜歡吃玉米，但是玉米這種粗糧對人的身體蠻有利的，還含有豐富的不飽和脂肪酸、亞油酸，蛋白質，鐵，鈣等，正是因為這些好物質到是可以有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

食物二：西紅柿

多吃著點吧，正好是夏季，也適合我們大家都吃，還有西紅柿可以起到保護血管彈性的作用呢，其裡面含有大量的維生素蘆丁、膳食纖維素，維生素，番茄紅素等，而這些物質呢還可以提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

食物三：洋蔥

其實我不是太喜歡吃的，但是洋蔥到是一種很有營養的蔬菜，其裡面還含有大量的前列腺素A，而這種抗氧化劑則能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

食物四：茄子

以前真的不喜歡吃，不過現在到是挺喜歡吃燒茄子的，這蔬菜不但美味還營養，還有其裡面有大量的維生素P呢，就單單這種好營養物質到是能軟化血管、增加血管彈性，減少血管內細菌垃圾的，所以啊，要多吃才好。

其實吧，堵塞血管的罪魁禍首就是脂肪和類似脂肪物質。老年人由於消化力減弱，或者本來就已經是三高患者了，對易導致血管堵塞的食物，更需少吃或者不吃。

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