真正親密的婚姻關係

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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你的身體，情感需求，真實想法，狂野夢想；你的失敗，你的恐懼，你的脆弱，你的不好習慣，你的錯誤，你的缺陷。當彼此能夠呈現以上所有一切，並能夠繼續彼此接納、理解、關愛，你就有了真正親密的婚姻關係！

——海藍博士

每日踐行，成為自己的幸福力教練

每個幸福，都是自我負責的結果

海藍幸福家靜修生 譯文 四川

盼星星盼月亮終於把多多（愛人）盼回來了，

結果他感冒加重，咳嗽，冒虛汗。

我有點心疼，但也來氣，前幾天明明已經感冒了，還出去吃燒烤，而且光著膀子吹空調。

我心裡本來有點氣，後來山山哭鬧，多多還覺得是我沒有給孩子吃飽。我頓時一股火竄上了，我心想：「你有什麼資格指責我！」我在心裡罵了幾句。

我也知道憤怒之下是我的委屈，憤怒在保護我不受委屈。晚上睡覺的時候，有點想發作，必須給他點顏色。

但想想：「我是圖一時之快發泄呢？還是繼續創建。」

最後，我選擇了：既表達了自己的情緒，也沒有去指責攻擊他。

告訴他，你這樣我說我會很難過，不舒服，感覺不被認可。我已經很累了。連續幾晚1點睡覺，6點起床，沒有午休。

當我呈現我的脆弱的時候，發現那一刻的自己很真實。雖然沒有發泄情緒那麼爽。 多多還是比較有覺悟，態度很好，並約定下次他有情緒的時候如何表達。

以觀後效吧。感恩這些陪練們。

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