女人月經量少？沒事多吃點「它」，調經不長胖，子宮更健康

女人月經量過少，或者是只有點滴，這些均屬於月經量過少，是不正常的生理現象。而月經量少大多是由於血瘀、氣滯等原因。如果月經量持續減少，很可能會導致我們青年女性提前閉經，或更年期女性提前進入絕經期。

女人月經量少？沒事多吃點「它」，調經不長胖，子宮更健康

燕窩粥，如若女人正處於生育年齡，由於月經量少而降低了生育能力，這個時候就應該及時調理月經了。如果家庭條件還可以，最好的方法就是吃燕窩，對調理月經效果非常的好。

石榴

現代醫學認為，石榴富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。葉酸是女性不可或缺的，尤其是經期女性。也是防止卵巢老化、幫助減肥瘦身的重要元素。

鴿子肉是常見的一種滋補肉類，有活血補血的功效，對姨媽期間失血有很好的幫助，暖宮補血就屬它效果好。如果是貧血的人，或者身體較虛弱的人也可以選用鴿子肉進行食補。

玫瑰花水

中醫講，玫瑰花味甘苦，性溫潤，具有調氣活血、疏肝理氣的作用。女性朋友可以每天取幾朵乾的玫瑰花泡茶喝，可以調節女性氣血，對調節月經量少有很好的幫助。

核桃

核桃中含有豐富的維生素E以及亞油酸等營養物質，是可以幫助消除身體里的自由基，還能夠增強我們細胞的活躍程度，這樣子宮能變得更加乾淨，宮寒減少了，月經量增加了，子宮慢慢變溫暖。

榴槤

中醫認為，榴槤性溫，有很好的驅寒活血、調經止痛的功效，非常適合女性經期食用。同時可增加腸胃蠕動速度，起到清腸毒的功效，體重也能悄悄降哦！

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