產後坐月子，有些事產婦要多注意，做錯了容易顯老

文|淘媽

都說坐月子是女人重生的機會，月子坐的好不好，直接關係到女性以後的健康和容貌。關於坐月子的禁忌也有很多，但是傳統和現代的說法，讓很多孕婦都不知該如何選擇，到底怎麼樣做是對的。月子里如果有些是產婦做不對的話，很容易顯老，看起來像大媽似的。所以產婦在這些事上要多注意，不要中招。

1. 飲食要注意

大多數人對坐月子的理解就是盡量多吃好的，有營養的，這樣產婦才能恢復好。其實產婦需要的營養也不是越多越好，只要能做到飲食的全面、均衡、營養，產婦就能恢復好。如果產婦過量補充營養的話，容易導致體重增長太多。本身懷孕增長的體重就沒有完全瘦下去，再加上月子里長得肉肉，產婦身材嚴重走樣，看上去就是大媽模樣。所以在這方面，產婦要有正確的認知，不要家人給什麼都吃。

2. 不要哭泣流淚

生完孩子後，產婦的眼睛是很脆弱的，尤其是在月子里哭泣和玩手機對眼睛的傷害是很大的。如果產婦月子里經常哭泣，或者是長時間看手機的話，很容易出現眼乾、眼澀、眼疲勞的情況。出了月子後，隨著女性年齡的增長，很容易成為老花眼。如果產婦是近視眼的話，可能會因為月子里哭泣度數增加了。所以建議產婦在月子里不要經常哭，有什麼憋屈的說出來。另外，產婦也要注意少看會兒手機，不要盯著看個沒完。

3. 多注意休息

月子里，產婦的身體很虛弱，需要好好的恢復。這個期間，產婦就要注意多休息。如果產婦休息不到位，以後很可能會落下身體疼痛的毛病。即使年齡不大，身體也會提前進入老年狀態。在月子里，孩子的事，盡量讓家人多幫忙。包括產婦出了餵奶的時候也要盡量少抱孩子，不然會落下腰酸背痛的毛病，還可能患上腱鞘炎。在白天，孩子睡著的時候，產婦就要跟著趕緊睡。晚上的睡眠得不到保證，白天再不休息的話，那是很難恢復的。

4. 保持身體清潔衛生

在很多地方，都是不允許產婦洗頭、洗澡的，認為這樣會受涼，落下月子病。關於這個禁忌，其實早就闢謠了，產婦是可以洗頭、洗澡的，只要做好保暖工作就沒問題。如果整個月子里都不洗的話，皮膚狀態會變差，而且可能滋生細菌，甚至引發感染。一般在產後的3-5天就可以洗了，需要注意的是，產婦在洗澡的時候，時間不宜太長，而且最好是淋浴。

淘媽說：對於中國女性來講，坐月子確實是很重要的一件事，在月子里有很多需要注意的事情。想要產後變辣媽，那產婦就要多注意我們上邊提到的四件事。這樣就能避免出門被誤認為是大媽的尷尬事件，你在月子里是怎麼做的？

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