色斑不愁，這樣刮痧，比用淡斑精華強10倍！

很多人都有經驗，皮膚上的很多問題，比如痘痘、黑眼圈、色斑……都不是簡簡單單擦個化妝品、敷個面膜能解決的。

中醫說「有諸內必形於外」，只有調理好內在，外在的容貌才能得到根本的提升。

就色斑來說，它常常發生在經脈穴位附近，與經脈氣血瘀滯有關。通過刮痧能得到一定的改善。

在全面刮拭面部的基礎上，尋找色斑下的痛點和陽性反應，重點按揉、刮拭，有顯著的淡斑祛斑功效。另外，色斑還與肝脾腎功能失調有關，可以同時刮背部調節肝脾腎的穴位，效果會更好。

一起來學習吧！

方法1：面部保健刮痧

塗專用美容刮痧乳，用美容刮痧玉板沿面部肌肉紋理走向與骨骼形態從內向外刮拭，刮拭的順序是額頭、眼周、面頰、口唇、鼻部、下頰。

刮拭時刮痧板與皮膚的夾角為10°~15°，用平刮法刮拭。每個部位5~10下。

注意：

面部刮痧一定要塗抹足夠量的專用美容刮痧乳，保持面部的潤滑度，避免乾澀刮拭，損傷皮膚；

面部刮痧前後不要用損傷角質層的洗面奶和面膜；

面部刮痧後要在半小時以後再從事室外活動。

方法2：色斑部位刮痧

在面部刮痧的基礎上，用推刮法從內向外刮拭，刮拭色斑部位以及顴髎穴、迎香穴，大小腸區，尋找並按揉色斑和顴髎穴下的痛點、砂礫、結節等陽性反應點，並重點按揉、刮拭。

方法3：健脾益腎疏肝刮痧

用面刮法刮拭背部小腸經天宗穴，膀胱經心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、腎俞穴。用面刮法從上向下刮拭氣海穴、關元穴，用平刮法從內向外刮拭期門穴、章門穴。

用面刮法從上向下刮拭上肢心包經內關穴，下肢胃經足三里穴，脾經血海穴，垂直按揉太沖穴。

刮拭時間與間隔

每次治療刮痧不應超過30分鐘；

初次治療刮痧時間應適當縮短，體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少於20分鐘；

同一部位兩次治療刮痧時間應間隔5~7天，原則是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感，方可進行第2次治療刮痧。

刮痧手法註解

面刮法

將刮痧板的一半長邊或整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜30°~60°，自上向下或從內到外均勻地向同一方向直線刮拭，不要來回刮。

平刮法

操作方法與面刮法相似，只是刮痧板向刮拭方向傾斜的角度小於15°，刮拭速度緩慢。

推刮法

將刮痧板整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜，面部刮痧時角度要小於15°，自上而下或從內向外均勻地向同一方向緩慢直線刮拭，按壓力要大，刮拭速度緩慢，每次刮拭距離短。

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