人到中年，壓力越來越大，在重壓之下，身體越來越胖，就連那迷之自信的秀髮也難以留住。髮際線越來越靠後，如果再發現還有白髮生出，恐怕沒有比這更難過的事了。但是，最近有最新的研究發現，如果不是因為衰老造成的白髮，還是件好事呢？我們一起來看看是怎麼回事吧：

早生白髮，別慌，興許是件好事？

這是一項來自於西班牙的研究，研究者通過對5400名30歲到60歲之間的人的健康資料進項研究發現，白髮可能不是身體衰老的表現，可能是身體為了抵抗心血管方面的疾病或者阿爾茨海默症（老年痴呆）所作出的抵抗。

一石驚起千層浪，很多有白髮的年輕人表示不服啊，說我壓力大我能接受，說我營養沒有做到均衡我也能容忍，但說我老年痴呆，我是真不能忍啊。不過，大家也不必緊張，畢竟這只是一種統計結果，目前也並沒有直接的證據證明白髮與阿爾茨海默症之間的關係。但是考慮到老年痴呆這種病也會出現緊張、焦慮、或長期缺乏維生素及蛋白質，可以說它們之間是有共同性的。

通常來說，頭髮的由黑變灰再變白，這個過程是隨著年齡增長而逐漸實現的，是受著基因的控制。對於亞洲人，30~40歲後期會出現灰白髮，如果早於30歲，基本可以認定是少白頭。拋開基因、營養以及精神方面的原因外，就要考慮是否是一些疾病導致的，如甲亢，腎病，潰瘍性結腸炎等。

3種措施，預防「少白頭」

1、常吃富含微量元素鐵和銅的食物：含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和干豆類等。

2、適當補充B族維生素：因為造成白髮的一個重要原因就是缺乏維生素B1、B2、B6等。富含這類維生素的食物也很多，主要存在於穀類、豆類、乾果類、動物內臟、奶製品、蛋類等。

3、經常吃一些富含酪氨酸的食物：比如說牛肉、雞肉、瘦牛肉、魚及堅果等。

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