夏天到了，持續的高溫讓人充分領教了酷夏的「威力」！在炎熱的夏季，最離不開的就是空調房了，如果沒有這樣的條件，在戶外大汗淋漓之時，相信很多人的真實感覺是，拯救自己的怕只有沖冷水澡了。但是，這真真是一件危險的事情！

夏季，最不該做的事就是：沖涼

先從中醫角度說，夏季雖然是人體陽氣最旺盛的時候，但所謂盛極而衰，因此也是最容易受損的季節。因此，在中醫養生里就有「冬吃蘿蔔夏吃薑」的說法，姜就是「扶陽」的。另外，夏天外界溫度高，人容易出汗，此刻身體毛孔張開，容易受到風寒濕邪的侵襲，更需要溫補。

另外，從現代醫學來講這件事，外界突然襲來的冷刺激，會使血管驟然收縮，血管收縮的後果就是血壓相應升高，嚴重的還會導致冠狀動脈的嚴重痙攣，如果血管內有斑塊，極易發生斑塊破裂而形成血栓，後果不堪設想！去年一篇由急診醫生撰寫的文章《一桶水毀了一個家》，引發大家熱議，在惋惜同時更是為更多人敲響警鐘。這篇文章就詳細描述了，男子因為一桶消暑的冷水導致大面積的心肌梗死，從從水澆下到陰陽兩隔，也就僅僅40個小時……

除了兇險的先血管方面的危害之外，冷水澡還極易引起胃腸的痙攣，導致腹瀉。以及頸椎病、關節炎，風濕病等骨關節方面的疾病。

這兩種情況下、兩種人，更不能洗涼水澡

1、酒後以及劇烈的運動之後：因為此時的血管是擴張的，循環加快，此時的涼水刺激，血管受冷收縮，壓差會變的更大！另外，酒後洗澡，酒精抑制肝臟釋放糖原，洗澡又消耗更多葡萄糖，因此不利於酒精分解，同時還容易出現低血糖，頭暈無力，嚴重的話易出現昏迷。出了酒後運動後，剛吃完飯，低血壓等情況也不要立刻洗澡。

2、有心血管方面疾病的人，以及有關節炎的人不能輕易洗冷水澡：原因在前面已經講得很清楚了，所以不要輕易試險。

總之，夏季即使要洗澡，也最好保持水溫40度左右，這樣才最養生，也最解暑。就像在夏天口渴，喝冰鎮飲料永遠沒有溫開水解渴一樣。

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