隨著老齡化時代的到來，不少中老年人都得了「三高疾病」，即高血壓、高血脂和糖尿病；有很多60歲以上的朋友被診斷為冠心病，其中更有一些人還不幸得了腦中風和心肌梗死。所有這一切的原因，90%以上都可以歸罪於「動脈粥樣硬化」。不少朋友想當然地認為，既然血管硬化了，那麼想辦法「軟化血管」不就行了嗎？抱有這種認知的中老年朋友，除了被人利用、擴大了「軟化血管」市場之外，都可能是沒有有效防治心腦血管疾病的受害者。

真相是，動脈粥樣硬化是伴隨我們一生的一種血管病變。我們無法阻止這個過程，只能採取措施延緩這個過程。只要動脈粥樣硬化還沒有達到讓人得病的程度，這個過程就是可以控制和延緩的。即使動脈粥樣硬化發展到了讓人得病的程度，我們也是可以通過飲食、運動和藥物治療的手段，來控制病情惡化和危害。在一些危急的情況下，醫生還可以通過手術的辦法，挽救我們的生命。

一個人之所以會發生動脈粥樣硬化的問題，除了遺傳基因和年齡增長在作怪之外，還與以下因素有關：

1、高血壓和糖尿病

血壓過高或者血糖過高，都會傷害動脈血管的內皮組織，造成血管內壁的慢性炎症，久而久之血管內壁下就會出現動脈粥樣硬化性病變；把血壓指標控制在130/80mmHg以下，糖化血紅蛋白指標控制在6.5%以下，就可以阻止大部分的血管損傷；

2、高血脂

動脈粥樣硬化斑塊裡面，最主要的物質就是低密度脂蛋白膽固醇，降低血脂就會延緩動脈粥樣硬化的發展。一般人的低密度脂蛋白膽固指標要控制在3.4mmol/L以下；高血壓和糖尿病患者要控制在2.6以下，而冠心病和腦中風患者要控制在1.8以下；

3、吸煙、喝酒、大吃大喝、久坐不動、熬夜和精神壓力大等

這些生活習慣或者生活方式，都會傷及血管內皮，還會導致血壓、血糖和血脂的升高，從而引起血管的慢性炎症，加重動脈粥樣硬化的程度。

有效辦法只有一個

對於健康人群來說，養成良好的生活習慣、戒除不良生活嗜好，可以減緩動脈粥樣硬化的速度；對於果血壓、血糖和血脂不能達標的朋友，一定要聽醫生的話，通過服用藥物來幫助達標。對於已經得上了冠心病和腦卒中的患者來說，由於血管的健康程度不佳，心臟和大腦的供血已經嚴重不足了，還要服用抗血小板聚集的藥物，這樣才能阻止血栓的形成，預防心血管意外事件的發生；對於患有「房顫」疾病的朋友，還要積極治療房顫和服用抗凝藥物，才能保障心血管的安全。總之，面對動脈粥樣硬化的危害，有效的辦法只有一個，那就是相信醫學，不要被所謂「軟化血管」的說法耽誤了。

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