光照胎教的注意事項有哪些？

光照胎教能促進寶寶視覺細胞的生長，促進視覺功能的建立和發育，這些光信號刺激視覺神經，使視神經產生神經衝動，這種衝動通過視神經通路傳入大腦中，能夠刺激大腦神經細胞產生更多的突觸。

另一方面，定時、規律的光照刺激，能夠使寶寶形成良好的晝夜節律，讓寶寶形成更好的習慣，而良好的習慣有助於良好的性格的形成，這使孩子出生以後情緒更穩定，有更好的情商。最常用的光照胎教方法，目前通行的光照胎教在光照強度、光照時間、光源頻率以及光源對於孕婦腹腔壁、胎盤的通透性等均沒有嚴格標準，在操作上存在較大的隨意性，過強的光源長時間照射對胎兒的視覺及神經系統的發育均會產生不良的後果，而光強、頻率不合適則光不能透射到子宮中，不能對胎兒產生合適的刺激，不能起到胎教的作用，所以在光源的選擇、光照時間上均需慎重。

雖然前光照胎教常用的光源是手電筒（弱光），但是，美國格勒瑞的科學家研究發現最好的光源卻不是手電筒。作為胎教用的光源應該滿足以下幾個基本的特點：

1，有良好的穿透性，能夠有效的穿透孕婦腹腔壁和子宮；

2，光強度必須嚴格控制，不能太強，太強會損傷視神經；也不能太弱，太弱就不能實現必要的刺激；

3，光色必須柔和，胎兒視神經很稚嫩，所選光源不能太刺眼；

前手電筒多採用白色LED發光二極體，這種白光穿透力弱，亮度太強，太過刺眼，光照強度不能進行很好的控制，對於胎兒的視覺可能會產生不必要的傷害。在光照時長和頻率等細節上，建議准媽媽注意以下問題：

1.不要在胎寶寶睡眠時施行胎教，這樣會影響他正常的生理周期。晚上8-9點或者9-10點是胎動活躍時間，較宜進行光照胎教；也可以在給胎寶寶聽完音樂後進行。

2.光照時可以配合言語，綜合的良性刺激對胎寶寶更有益。

3.手電筒不要放在肚臍上，要照射腹部，主要是宮底下兩三橫指處。

4.光照胎教每次做3-5分鐘為佳，最長不宜超過12分鐘。

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