腦梗來臨的3大「報警鐘」，抓住一個都不錯，3招可預防

腦梗是一種對人體危害極大的疾病，輕者影響生活，重者危及生命。腦梗往往是由於血液黏性大，是血管內慢慢形成血栓，當血栓脫落後，堵塞腦部血管，壓迫神經形成腦梗塞。預防腦梗確實要從預防血栓開始，飲食起居作息習慣不好，都是其最大的誘因。

腦梗來臨的3大「報警鐘」，抓住一個都不錯，3招可預防

1、走路偏向一邊

當血栓脫落，對腦血管產生壓力時，身體會出現走路不穩或者打軟腿，走路偏向一邊，在別人看來沒有直線行走，而病患者卻沒有感覺，這很可能是腦梗塞了，身邊人可以及時送醫治療。還有嚴重的會出現大小便失禁現象。

2、手足麻木

若突然感覺手足麻木，自己按壓或者雙手搓一下，也沒有好轉時，可能是腦梗的前兆，手足分布有軀幹末梢神經，當腦部血管受壓後，沈金輝延伸至肢體末端，孤兒出現手足麻木現象。很多人剛開始以為是坐久了或者是做事多引起的，往往會耽誤最佳的治療時間。

3、飲水嗆咳

當血管受壓後，腦神經受阻，會出現一些面部的癥狀，口眼歪斜以及喝水嗆咳，喝一口水就會嗆水、咳嗽，這也是腦梗的表現。人的大腦神經鏈接身體各部位，當血管受壓神經受阻後，必然會累及全身，出現一些特殊的狀，其實，這些都是身體在給你敲響「報警鐘」。

那麼，在腦梗出現前，我們有沒辦法提前預防呢？

1、小米粥

小米富含維生素和粗纖維，蛋白質含量豐富。纖維素含量高的食物，可以預防動脈粥樣硬化，防止血液黏性高的癥狀。平時可以每天喝一碗小米粥，可以很好地改善體脂高和血液黏度。防止血栓的形成。

2、多果蔬

醫生建議一些肥胖和血液黏度高的患者，多食果蔬，每天至少兩者加起來吃一斤，聽著好像很多，其實也就是兩隻蘋果的量，每天吃一些，可以循序漸進的改善血液狀況，預防和消除血栓，預防腦梗。

3、每周5次運動

運動是必不可少的事情，每周至少運動5天，每次運動在45分鐘左右，控制在一小時之內為最佳，不可心急長時間運動，這樣反而會誘發一些突發的狀況。病來如山倒，病去如抽絲，肥胖和高血脂也不是一天得的，需要時間慢慢去掉。

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