人生可以無煙，但不可無酒！

成功的人生戒掉借口，幸福的人生戒掉慾望，快樂的人生戒掉憂傷，健康的人生戒掉香煙。世界無煙日，戒掉香煙，過健康人生，贏得成功、幸福和快樂。

一提到煙，大多數人會聯想到酒。煙酒似乎就是一對孿生兄弟。為何有世界無煙日，卻沒有世界無酒日？這就涉及到酒的功效和營養價值了。

酒從古至今就是我們生活中不可缺少的飲品之一，不管是家人一起用餐，還是和朋友歡聚一堂，還是訪親會友都少不了酒的身影。酒只要飲用得當就會有益身體健康，那麼適量飲酒都有哪些營養價值和功效作用呢？

01、預防心血管病

少量飲用白酒，能夠增加人體血液內的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能將可導致心血管病的低密度脂蛋白等，從血管和冠狀動脈中轉移，從而便可有效的減少冠狀動脈內膽固醇沉積，預防心血管病的作用。

02、消除疲勞和緊張

適度的飲酒，酒通過血管傳遞到胃裡然後刺激大腦和中樞神經，人體就會自動的調節各個系統的機能。各器官平衡分配血液、循環暢通，就能起到消除疲勞，鬆弛神經的作用。但不要過量飲用，那會使我們的神經系統從興奮到高度抑制，嚴重時還會破壞神經系統的正常功能。

03、開胃消食

逢年過節時，親朋好友相聚總要喝起白酒來。除去為了慶祝表達喜悅之情外，白酒確實能夠促進消化的作用。在進餐的同時，飲用少量的白酒，能夠增進食慾，促進食物的消化，當然過多飲用會導致腸胃不適。除此之外，白酒也是很好的烹飪調味品，有很好的去腥、除膩、消苦、減酸、增香等效果。

04、驅除寒冷

在我國古代，寒冷的冬天裡，文人墨客總是相聚在一起，飲酒作詞，激動時甚至脫去衣衫。這是因為酒含有大量的熱量，飲入人體後，這些熱量會迅速被人體吸收。即使是嚴寒也可以被輕鬆的抵擋在外。酒也能用於泡足，不僅能疏通人體經絡，驅寒保暖，還能消菌殺毒，減少腳酸腳麻風濕等毛病以及預防關節炎。

05、舒筋活血

中醫認為，白酒具有舒筋通絡、活血化淤的功效。這一功效早已在我國民間得到了普遍的應用。跌打損傷後，人們常習慣用白酒來按摩患處，能舒筋活血，消除疼痛。對於某些由於寒、濕所導致的關節疼痛患者，可以用白酒對關節進行揉搓，療效甚佳。

06、促進新陳代謝

能夠促進人體的血液循環，對全身皮膚起到一定良性的刺激作用，從而還可以達到促進人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激作用還能作用於神經傳導，從而對於全身血液都能有一定良好的貫通作用。

人生不可無酒，文明適量飲酒、明白科學喝酒，還自己一個健康身體，每日淺酌一杯酒，祝君延年益壽。

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