牙齒敏感酸的冷的都不敢吃怎麼辦？試試這些家庭療法，有用

有敏感的牙齒有時可以使飲食成為一種痛苦的經歷，酸的冷的辣的不敢碰，疼起來受不了。但是，有些家庭療法可能有助於降低牙齒敏感度。歡迎大家點擊右邊+按鈕關注我們

牙齒敏感性是一種常見且可治療的疾病。一個2013的研究發現，八分之一的人經歷過牙齒敏感。

在本文中，我們將介紹敏感牙齒的一些家庭療法及其背後的科學，我們還介紹了牙齒敏感性的原因和預防以及何時去看牙醫。

一、緩解牙齒敏感的方法

1、嚼番石榴葉

咀嚼番石榴葉或使用含有番石榴葉提取物的外用凝膠可以幫助減少牙齒疼痛和敏感性。

一個2017年回顧的番石榴對健康的好處葉提取含有豐富的黃酮類化合物番石榴有舒緩牙痛潛在的票據由於其止痛，消炎和抗菌性能。

2、丁香膠

人們長期以來一直使用丁香油作為牙痛的民間療法。研究表明，這不僅僅是傳統。

一個2006年的研究發現，丁香凝膠與外用苯佐卡因一樣有效，這種凝膠牙醫經常使用插入針之前來麻木病人的牙齦。結果表明，丁香凝膠可能與苯佐卡因凝膠一樣有效緩解針刺疼痛。

在牙齦上塗上丁香膠或油可能有助於降低牙齒敏感度和疼痛。然而，科學家需要對丁香凝膠的這種用途進行更多的研究，以確認它的好處。

3、大蒜

大蒜是一種適用於各種健康狀況的傳統療法，大蒜在民間醫學中的一種用途是治療牙痛。

咀嚼一塊大蒜會短暫產生一種叫做大蒜素的化合物。2011年研究的作者得出結論，大蒜素具有抗菌特性，可能有助於殺死可導致口腔疾病的細菌，如變形鏈球菌。

牙齦和牙齦周圍的變形鏈球菌的累積可導致牙齒腐爛，這可能使牙齒敏感性惡化。對抗這些細菌可能會減緩這一過程並降低牙齒敏感度。

4、用鹽水沖洗

使用鹽水沖洗作為漱口水是另一種對抗口腔細菌和改善口腔衛生的方法。

在2017年的一項研究中，研究人員發現，在減少牙菌斑時，鹽水沖洗可能與殺菌漱口水一樣有效。

要進行鹽水沖洗，在200毫升溫水中加入半茶匙鹽。然後將鹽水漱口幾次，然後吐出。

5、辣椒素凝膠

辣椒素是辣椒中天然存在的辛辣物質。雖然辣椒素可以在人將其塗抹在皮膚或牙齦上時引起灼傷，但也可以減輕疼痛。

2011年評論的作者指出，辣椒素的局部應用可以幫助減輕某些類型的疼痛。科學家們並不確定這是如何起作用的，但他們認為辣椒素可能會使神經纖維麻木，使它們不能傳遞疼痛信號。

將辣椒素凝膠應用於牙齦可緩解敏感牙齒的疼痛。

6、薑黃

薑黃是一種黃色香料和阿育吠陀療法，用於減少炎症。薑黃含有薑黃素，可能有助於緩解疼痛。

2014年的一項小型研究發現，薑黃植物提取物與布洛芬一樣有效緩解膝關節骨性關節炎引起的疼痛。

一個人可以嘗試通過混合薑黃和水來製作糊狀物，然後將其摩擦到牙齦中以幫助減少牙齒疼痛和敏感性。然而，還沒有任何科學研究支持這種薑黃的使用。

7、含氟牙膏等護理產品

一個人可以通過使用含氟牙膏來降低牙腔的風險。

使用含有氟化物的牙科產品可以降低蛀牙的風險，也可以幫助減少牙齒敏感性。

2013年的一項綜述得出結論，大多數氟化物製劑在人們使用脫敏治療時會降低牙齒敏感性。

有多種形式的氟化物處理適合日常使用，包括：

• 牙膏
• 凝膠
• 漱口水

8、脫敏劑

脫敏牙膏含有使牙本質滲透性降低的試劑。牙本質是一種堅硬的多孔組織，位於所有牙齒的牙釉質層下面。

當牙本質滲透性較差時，這意味著液體更難以通過。降低滲透性可以保護下面的神經，這有助於降低牙齒的敏感性和疼痛。

脫敏牙科劑包括：

• 金屬離子
• 鉀
• 草酸鹽

使用含有鉀的脫敏牙膏是敏感牙齒患者的一種選擇。

在2006年的體外研究中，研究人員將大黃和菠菜的草酸鹽提取物應用於人類臼齒中的牙本質，結果表明這些提取物可能有助於降低牙齒敏感性。

二、牙齒敏感的常見原因

當牙齒琺琅質（它們的保護性頂層）磨損時，牙齒會變得敏感。

當牙釉質磨損時，下面的牙本質可以變得更具滲透性，使液體和氣體更容易通過。

牙本質下面是一種叫做牙髓的組織，含有許多神經末梢和血管。當物質通過牙本質到達這些神經末梢時，一個人可能會感到疼痛。喝熱或冷的液體和咀嚼可以引發這種疼痛。

以下都可以磨損牙釉質並導致牙齒敏感：

• 牙齦炎，這是由牙菌斑堆積引起的牙齦疾病
• 衰變
• 牙齒美白
• 牙齒過度刷牙或刷牙太硬
• 吃酸性食物
• 研磨或咬緊牙齒

一個2013的研究論文報道的牙齒敏感和牙齦炎都牙齦萎縮和在家裡的牙齒美白之間的關聯。

三、預防牙齒敏感小貼士

人們可以通過以下方式幫助保護牙齒上的牙釉質並防止牙齒敏感：

• 每天用含氟牙膏刷牙兩次
• 每天用牙線清潔一次
• 從美白牙齒中休息一下
• 限制含糖，澱粉和酸性食物的消費
• 限制酒精攝入量
• 晚上戴著護口器，以防止磨牙和咬緊牙
• 經常看牙醫
• 戒煙

四、什麼時候去看牙醫

可能需要進行牙科檢查以確定嚴重牙齒敏感的原因。

如果一個人經歷持續或嚴重的牙齒敏感和疼痛，他們應該去看牙醫檢查。

根據敏感度的原因和嚴重程度，牙醫可能會建議：

• 使用氟化物凝膠或脫敏劑
• 填充
• 鑲嵌或鑲嵌
• 外科牙齦移植物

總結：

1、許多人經歷牙齒敏感和疼痛，這可能是牙齒琺琅質逐漸侵蝕造成的。研究表明，一些家庭療法可以幫助治療牙齒敏感性。

2、良好的口腔衛生是預防蛀牙，牙齦疾病和敏感性發展的最佳方法。

3、敏感或持續敏感的人應該去看牙醫檢查。根據病因，牙醫可以提供治療牙齒敏感性的診所治療。

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