葯補不如食療，孩子這樣吃強身健體又聰明，更能增強免疫力！

文 | 小敏

圖 | 小李

有些家長總感覺自己家的孩子營養不良，不長個，總覺得別人家的孩子吃得多吸收得好，所以總是想著怎麼來給自己的孩子增加營養補充，但是對於孩子來說，藥物治療進補遠遠沒有食療來得健康和安全，畢竟逢葯三分毒嘛，那麼如果可以平時的飲食上對孩子進行更好的補充，而且選對時間的話，營養趕上根本不在話下，趕緊將好東西收藏了，接下來每種都給孩子準備好吃的，既美味又營養均衡哦。

給孩子補身體，其實不需要老母雞，可以挑選新鮮的童子雞給孩子做一頓美味的飯菜，因為在中醫的角度來分析，雞肉具有溫和補氣，補經填髓的功效，針對平時胃口不開，出汗多而且沒有味道，身體虛弱和瘦弱的孩子來進補是最好的，而用清蒸童子雞的烹飪方法可以更好的將雞肉裡面的生長激素更好的發揮，對於生長發育期的孩子有著很好的補益作用。

根據中國的傳統食療養生方面來看，鴨肉性涼，但是具有滋陰補血，益氣利水的功效，對於平時總是覺得口乾舌燥，不思飲食的孩子來說最為適合，特別適合熱性體質的人在大暑節氣進補，功效顯著的同時更是加倍的營養增加哦，抓住好時間開始著手準備吧。

其實除了雞肉鴨肉之外，鴿子熬湯也是食療補品中的不二選擇，因為對於鳥類來說，平時進食的都是純天然的穀物餵養，對於小於20天的幼齡乳鴿更是含有豐富的氨基酸，非常適合小孩進行營養補充，而味道也很容易被孩子接受，鮮甜的同時也不腥，香味濃郁哦。

蝦仁炒蛋估計是最普通的食材之一了吧，但不要以為普通簡單就忽略了其中富含的營養物質，蝦仁對於我們身體所需來說，營養非常的多元化，和雞蛋的完美結合，更能凸顯其中的優勢，富含的蛋白質，蝦青素，維生素和鈣和磷，能夠補充孩子更好的營養均衡和調節哦。

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