對身體很好的3種食物，堅持吃些，疏通血管，延緩衰老，增強體質

1.柚子：柚子的果肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,具有降血糖、降血脂、減肥養顏、抗衰老等功效。柚子還具有增強體質的功效，它能幫助身體吸收更多的鈣及鐵質。柚子所含的天然葉酸，可以預防貧血症的發生，因此特別適合體弱者食用。

2.蛋黃果：蛋黃果是一種水果，果實球形，光滑，皮薄，果肉橙黃色，富含澱粉，質地似蛋黃且有香氣。蛋黃果中含有大量的維生素，其中維生素C和胡蘿蔔素的含量最高，這兩類維生素都有一定的抗氧化作用，食用可幫助清除體內的自由基，可延緩衰老，增強體質。

3.茄子：茄子中含有蛋白質，磷，鈣，維生素c維生素e等，尤其茄子中含有豐富的維生素p, 它可以增加血管壁的彈性，能夠預防高血壓，疏通血管，同時還可以增強人體細胞間的粘著力和血管韌性，增強體質。茄子中含有皂苷類的化合物，有降低膽固醇的作用，和其他的蔬菜相比，茄子是一種含糖量比較低的蔬菜，還能夠健脾益胃，潤腸通便等。

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