學生黨最常吃的3種食物，卻最「傷眼睛」，難怪度數一天比一天高

現在的孩子學習的壓力是非常大的，尤其是是面臨高考中考的學生黨，恨不得一分鐘掰成兩分鐘來用，熬夜是在所難免的，熬夜對眼睛的傷害很大，經常的熬夜超負荷用眼，眼睛會出現紅血絲並且伴有疼痛、乾澀的現象，並且還會導致視力下降。當然熬夜也會造成精神不濟,看起來萎靡不振，黑眼圈深重。

辣椒。很多的00後都是無辣不歡，但是久而久之也會對眼睛產生一定的影響。如果過量的吃一些辣味食物，眼睛的周圍就會感覺到有一些灼熱感，並且眼球血管也會由於充血而導致視物不清。嚴重者還會引發乾眼症等癥狀。所以即使再喜歡吃辣，也要控制量，要不然視力就會越來越不好。

大蒜。在炒菜時加入點大蒜，能夠讓菜品本身變得更香，還有00後是喜歡生吃大蒜，因為它具有殺菌消毒的效果，能夠讓身體變得更加的健康，所以說少吃點是有力健康的，但若是常吃它，或會損傷到眼睛，而且是會導致視力下降的，常有人不懂。

油炸食物。很多00後的學生黨都非常喜歡吃那些各種各樣的油炸食品，比如炸雞塊，炸薯條等。但是這些油炸食品對於視力的傷害非常大，還很容易影響視力。這些油炸食物含有過量的油脂，會導致晶狀體受到壓迫，就會讓我們的視力度數不斷增加。

小編提醒：根據營養分析，甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質。最近食品專家開發出的一種紫色的甘薯新品種，含有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。

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