女生氣血常不足，如果八個方面正常，說明你氣血情況還不錯

女生氣血常不足，如果八個方面正常，說明你氣血情況還不錯。

我們知道，女性因為身體構造、生理特點、情緒思維的不同，相對於男性來說，她們的「氣血」更容易不足，也就是我們常說的「氣血虧虛」。這女子氣血不足對身體的影響可大可小。輕微者也就有點運動乏力、偶爾有點頭昏腦脹的。

隨著氣血虧損的加重，身體的反應也會發生變化。面色萎黃起斑、身體消瘦、月經減少、白帶增多等等。這些變化看起來多種多樣，其實都是「氣血不足」這一個原因。

但是，「氣血」作為中醫理論里複雜多變的一個概念，我們普通人肯定很難真正把握它的虛實。幸好，中醫有「有諸內必形諸於外」的說法，所以，體內的氣血情況，也是可以從身體表面觀察到的。根據女性的特點，如下八個方面比較容易觀察：

1、面容：中醫認為，養顏要「養於內、美於外」。意思非常清楚，單純地靠外表塗抹一些「保護皮膚」的東西是不行的，而應該調理臟腑、補益氣血。臟腑正常，氣血平和的女性，她們的「臉」才會是緊緻不鬆弛、容光煥發無斑點的美麗。

2、皮膚：皮膚是一身之表，因為「肺主皮毛」，而肺更是五臟六腑的「華蓋」，還「主治節」。所以，氣血不足的時候，皮膚就會出現粗糙沒有光澤，膚色暗淡，尤其以發黃、蒼白、隱隱泛青比較常見。而氣血充足的女子，她們的皮膚會是白里透著粉紅，有光澤和彈性，很少有皺紋、也沒有什麼斑點。

3、眼睛：眼睛是心靈的窗戶，這主要是說的「神」的問題。也就是說，氣血充足的人，她們的心神會得到很好的濡養，所以從目光中能散發出那種自信和神采。此外，白眼球也是反映氣血的重要部位。古時候說女子老了用「人老珠黃」來形容，所謂「珠黃」，其實就是白眼球渾濁發黃的意思，如果同時還有血絲、黑眼圈、大眼袋這類的表現，多數都是氣血不足的反應；

4、頭髮：烏黑亮麗的長髮，是每一個女子都夢寐以求的事情。但是，黑髮、尤其是烏黑的長髮，那是需要有氣血充沛作為前提的。「發乃血之餘」，氣血不足了，怎麼有「多餘」的滋養頭髮？所以，女子如果出現白髮脫髮、乾枯發黃開叉，都是氣血不足的表現。

5、手掌：俗話說「手掌是女子的第二張臉」。不錯，因為手掌是手三陽經的起始點。如果氣血不足，陽經的經氣循行也會出現淤塞。反應在手掌上，就會有手心發熱或者冰冷、手心出汗，手掌干硬麻木等等。如果手掌四季溫暖，掌心也是柔軟而厚，一般都是氣血充足才有的表現。

6、青筋：我們知道，小朋友的鼻樑上多數有條青筋，那是正常的。如果成年女性也能看到青筋，無論是鼻樑還是手指，多數是氣血不足的問題。比如食指青筋，多和脾胃氣虛有關，小指青筋，多數說明腎氣不足，氣血不足，婦科、經帶方面會較多問題。

7、睡眠：睡眠是反映一個人氣血情況的晴雨表。氣血充足的人，睡眠是比較平穩的狀態，也就是說，睡得安穩、醒的徹底。而氣血不足的女子，多數有情志上的憂慮，傾向於抑鬱的表現。這些大多和肝鬱氣滯、心肝血虛關係密切。而多夢易驚，白天精神不振想睡覺，多數和心脾血虛有關。所以，睡眠也是能反應女子的氣血情況的。

8、指甲：這一點現在的女性不大好觀察，因為現在流行「美甲」，比較難看到真實的指甲變化。氣血充足女子，指甲堅韌適中，不會脆裂，指甲也是紅潤而有光澤的。指甲根部的月牙大小，約佔指甲的五分之一左右。而氣血不足的女子，指甲發白髮灰，表面出現豎紋或溝裂，有時候還會有小塊掉落，也就說明指甲很脆。這些都是氣血不足的表現。大多因為氣血不足，寒氣較重，有「虛」也有「淤」。

以上，就是女子氣血不足的八種外在表現。我們常說，「女子以血為先」，所以，女性身體健康的調理，首先重在調理氣血。而女性因為身體生理的特點，氣血不足、尤其是血虛的情況更常見。因此，通過這些外在表現，可以提前掌握身體的氣血情況，如果能在「剛開始不足」的時候就適當調理，還是挺好解決問題的。

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