最傷「眼睛」的4種食物，全是學生黨愛吃的，難怪近視700度！

大家應該都知道眼睛的重要性了，眼睛是我們的「心靈之窗」，一雙明亮有神的眼睛會讓你的臉龐頓時增色。不過，下面這些食物卻會讓你的眼睛乾澀無神。一些飲食誤區會傷害到視力不知道大家知道不？

最傷"眼睛"的4種食物，全是學生黨愛吃的，難怪近視700度！

甜品

在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會助長近視眼的發展。這是因為甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果過量吃糖的話維生素b1就會大量缺乏。為了保護眼睛，平時應少吃甜品，而已經患有近視的人則更應該禁止吃甜品。

辣味傷眼

你有沒有感覺吃太多的辣味食物，眼睛的周圍會感覺到灼熱感，眼睛會紅紅的？如果過量的吃一些辣味食物，眼睛的周圍會感覺到有灼熱感，並且眼球血管也會由於充血而導致視物不清。如果長期辛辣的刺激，則會提前發生結膜炎，眼底動脈硬化、乾眼症和視力減退等老年性的疾病，因此北方人若長期吃辣對眼睛的傷害會較大。

胡蘿蔔

對過量食入胡蘿蔔和患白內障的關係目前還沒有具體的研究，但有的學者認為，過量食入胡蘿蔔後可能會患白內障。因為胡蘿蔔里含香豆素、補骨酯素等，這些物質在紫外線的作用下可變成有毒性的物質。紫外線本身就可以導致白內障，這些有毒物質則增加了白內障發展的危險性。

蒜

過量食蒜對眼睛有害：大蒜是很好的調味品，對不少的疾病有一定的預防作用，適量食用確實大有益處。但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經常發燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會有不良影響。故民間有「大蒜百益而獨害目」之說。眼病患者在治療期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生薑、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療效。

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