常吃幾種豆,營養勝吃肉,還可以助你減肥瘦身,你吃過幾種
減肥
06-03
荷蘭豆
打開今日頭條,查看更多圖片荷蘭豆里含有豐富的粗纖維,它可以促進腸胃蠕動,有著清潔大腸的作用,而且常吃還可以預防便秘,有著一定的減肥瘦身的作用,而且荷蘭豆里還可以降低膽固醇,有著預防動脈硬化的作用。
蠶豆
蠶豆也是一種營養很豐富的豆類製品了,它含有豐富的膳食纖維,有著助消化促進排便的作用,而且它也可以降低膽固醇,還有著預防心血管疾病的作用!
豌豆
豌豆里的營養成分是很全面的,它有著增強抵抗力的作用,而且還可以增加抗病能力,豌豆里含有豐富的膳食纖維,有著能促進腸胃蠕動的作用,能很好的促進排便,還可以將體內的毒素給排出體外,還有著一定的瘦身的作用!
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