女人「絕經」後，脾虛腎虛十有八九，常吃「一白一紅」可改善

中醫認為，女子二七天癸至，七七天癸竭，這裡面的天癸可以理解為女性的月經，在七七天癸竭之後，很多疾病也會找上門來。中醫認為這些疾病都是與身體臟器出現虛衰導致的，其中與之最為相關的就是脾與腎。

首先說說女性絕經之後身體會有哪些改變。女性絕經之後，容易出現子宮脫垂，尿失禁等表現，同時面色會出現萎黃，也就是很多人所說的「黃臉婆」。這些表現用中醫怎麼解釋呢？

中醫認為，腎臟主司前後二陰，所以前後二陰的疾病，主要是跟腎有關。在絕經之後出現尿失禁，主要是由於腎陽虛導致的。脾臟主升提，所以脾虛會導致盆腔臟器脫垂，同時脾臟有運化的功能，當脾虛不能運化的時候，身體吃進去的飲食無就不能轉化成水谷精微功身體運用，反應在臉上就是臉色萎黃，這也是很多人為什麼一到了絕經的時候，就開始變成了黃臉婆，這都是由於脾虛導致的。

所以如果想要避免上述問題產生，在女性絕經之後，應該注意對其腎與脾的滋養，飲食上應該盡量吃一些有健脾益腎的食物，比如今天我們要說的「一白一紅」，白色的是山藥，紅色的枸杞。

從中醫來講，山藥是一種很好的同時滋補脾腎的藥物，所以日常可以多吃一些山藥，不管是做菜還是煲湯都可以，用量也是根據個人喜好，山藥即使吃多了也沒有事情。

對於絕經後由於腎虛導致的潮熱盜汗，可以每日食用一小把枸杞，有滋養腎陰的作用。滋養脾胃最主要的方法就是通過飲食控制，飲食宜清淡，另外絕經後多食用粥，粥中加入蓮子，芡實一起熬制，這些都可以健脾。

對於子宮脫垂和尿失禁等絕經之後的疾病，並不是發病率百分之百，如果你的腎和脾很強健，上述這些問題就不會存在。所以絕經之後，補好脾腎是關鍵。

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