「生理期」，這幾種「零食」可以隨便吃，不會長胖還緩解疼痛！

大家都知道男生跟女生的生理結構是不一樣的，女生在每個月，總會有那麼幾天不舒服，這幾天肚子會比較痛，然而也不能碰涼東西，像一些生冷性的東西，都是不可以吃的，那麼今天我跟大家聊的就是，女生「大姨媽」期間，這4種「零食」放開吃，美容養顏不痛經！

榴槤大家都知道，是非常好吃的一種水果，在這幾天，我們可以多吃一點榴槤，因為榴槤是熱帶水果，他可以起到治療痛經的作用，而且裡面有很多的營養價值，所以經期的時候，可以多吃。

板栗應該也是我們常見的一種零食，他的口味非常的可口，而且營養價值非常的豐富，如果在大姨媽期間多吃的話，可以增強免疫力，幫助我們將身體里的毒素排出來，可以起到美容養顏的作用。

紫薯裡面含有豐富的澱粉，它要比一般的紅薯甜分要便宜很多，而且紫薯裡面有一種精華素，它能夠抗氧化是緩解衰老，而且他是比較有飽腹感的，可以降低進食的慾望，經期的時候吃一點糖分，是不容易長胖的。

大家在經期的時候一定要注意自己的飲食，不可以吃生冷的東西，因為在這個時候，我們的身體是比較弱的，抵抗力會下降，所以一定要注意自己的身體問題，你們還有那些小妙招呢，也可以在前面分享哦！

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