中老年人失眠多夢，每天堅持喝杯「土家茶」，安神助眠起色好

失眠已經成為了現代人面臨的主要亞健康問題，雖然失眠不是一種嚴重的疾病的，但是失眠對人所造成的的影響不亞於疾病。短期的失眠現象，多是因為周圍環境，或者飲食導致的；而長期的失眠則多是身體狀況不佳，或者是疾病引起的。如果是偶爾失眠還好，可以在較短的時間內，通過多休息來防止失眠，但是如果是長期的失眠，則會對身體造成很多不利的影響，並且無法通過調整飲食和作息的方式恢復。中老年人失眠多夢，每天堅持喝杯「土家茶」，安神助眠起色好。

這種土家茶也叫莓茶，藤茶，是一種歷史悠久的茶，它是從藤蔓植物上採集的嫩葉做成的，主要分布在海拔1500米以上的深山中，如湘西南地區，過去還曾成為王公貴族上供茶，不過主要飲用人群還是集中在當地的民眾，用來代替普通的茶葉，莓茶因為表面有白色的霜，所以看上去很像發霉一樣，不過它並非是發霉導致的，而是因為莓茶中含有豐富的黃體酮物質。

莓茶中的黃體酮是一種對人體有多種有益作用的成分，它具有較強的抗氧化能力，能夠幫助人體修復受損的血管壁細胞，所以對預防心腦血管疾病具有幫助，同時莓茶還能刺激人體分泌褪黑素，很多人失眠的直接原因就是由褪黑素缺乏所引起，如果體內有充足的褪黑素，可以促進睡眠，保證睡眠的質量。莓茶和普通茶葉最大的一個區別就是不含生物鹼，所以喝莓茶不會刺激神經，反而是有助眠安神作用。

中老年人失眠多夢，每天堅持喝杯「土家茶」，安神助眠起色好。莓茶是一種很好的普通茶葉的替代品，經常飲用莓茶，能給身體帶來很多的益處，尤其是對於有失眠現象的人而言，常喝莓茶可以提高睡眠的質量。

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