天天泡枸杞，不如隔三差五吃點它，排毒養肝利尿除濕，對肝臟好

說起枸杞，每個人都是很熟悉的，因為現在說起養生，很多人就會想到泡枸杞喝，很多老年人也是經常的用枸杞養生，以至於現在一些注重養生的年輕人也紛紛效仿，在辦公室也泡起了枸杞。雖然說枸杞中確實含有多種對人體有益的成分，但是枸杞並不能應對所有問題，而且盲目的泡枸杞未必能產生作用，泡的方法不對也對枸杞的功效會造成不利影響，尤其是要注意枸杞的食用量，每天10顆以內為宜，因為枸杞有補血溫熱作用，食用過多會造成上火，眼睛紅腫，凝血功能下降等現象。

對於有肝臟疾病的人而言，如脂肪肝，慢性肝炎等，常喝枸杞是一個不錯的選擇，因為枸杞有補肝腎，益精氣的作用，枸杞中含的甜茶鹼對肝臟問題有輔助作用，它能幫助人體修復受損的肝臟細胞，促進生長，並且能夠抑制有害的物質，如脂肪在肝臟中富集，有預防脂肪肝的作用。不過除了枸杞其實還有很多對肝臟更有幫助的食物，天天泡枸杞，不如隔三差五吃點它，排毒養肝利尿除濕，對肝臟好。

1.五味子

五味子是一種很常見的藥材成分，也可以用來泡水喝，它對肝臟有天然的保護作用，五味子有加快人體代謝的能力，能促進肝細胞受損再修復，促進新生肝細胞的生長，提高肝細胞整體的活性，並且防止受到有害物質更多的損傷。尤其是五味子有消炎的功能，對慢性肝炎有抑制炎症和防止惡變的作用。

2.蒲公英

蒲公英在生活中更為常見，因為在農村，很多地方都有蒲公英存在，春天的時候可以用來做野菜吃，到了夏天就可以將它的根莖拿來洗凈晒乾切段，既可以充當藥材，也能替代茶葉泡水喝，蒲公英有利尿作用，能夠清熱排毒，在本身有肝臟疾病，或者身上濕氣較重的時候，用蒲公英泡水，能促進身體的代謝過程，排出體內的毒素和濕氣，對肝臟也有養護作用。

天天泡枸杞，對肝臟有一定的幫助，不過因為枸杞受到普遍的認可和歡迎，所以現在的市面上，枸杞的品牌，種類，產地是很多的，雖然有了挑選的餘地，但是也對準確選擇很判斷造成了困難，這些枸杞的質量也是參差不齊的，所以在選擇的時候要多加辨別。當然養生的食物並非就只有枸杞，隔三差五吃點五味子和蒲公英泡水，對於排毒養肝，利尿除濕，也是很有幫助的。

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