高血脂的人，多吃2物，常喝1水，甘油三脂2.7降到1.4！

人們的生活越來越好，但運動卻越來越少，營養的過度累積，導致了高血脂症的出現，不僅老年人患病人群增多，年輕人也越來越多地被偏愛。

中醫中關於高血脂形成的病因有以下3點：

（1）飲食不當

飲食不當，吃得飯過多，油膩，甘甜，厚味的食物，會使過多的油脂隨著飲食進入人體，轉化不及時，滯留在血液中，血脂就會升高。

長期飲食不對，酗酒過多會損及脾胃，健運失司，致使不能化精微以營養全身，反而產生高血脂。

（2）喜靜少動

生性喜歡安靜，貪睡少動，多坐少走，終日奮筆疾書，人體氣機失於舒暢，氣鬱則津液運輸不暢，沉積在體內，造成血脂升高。

（3）肥胖

成年以後，形體更急豐滿，而陽氣常常不足，脂肪堆積過多，毒素堆積，從而導致血脂升高。

從中醫的角度講，高血脂主要是飲食和不運動兩項所導致，所以想要穩定血脂，就要管住嘴，邁開腿，多吃2物，常喝1飲，甘油三脂2.7降到1.4

多吃2物

1、生薑

生薑中含有一種類似水楊酸的有機化合物，能夠降低血清中的膽固醇，防止血栓和動脈粥樣硬化，生薑中的膳食纖維比較高，可以減少機體對膽固醇的吸收，常吃可以降低高血脂。

2、大蔥

大蔥含有的前列腺素A能夠舒張毛細血管，促進血液循環，經常吃可以減少膽固醇在血管中的堆積，預防動脈粥樣硬化，減少高血脂發病率。

常喝1飲

月見草油酸

月見草油酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見草油酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。

月見草油酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

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